Hoe uitsteeksel van lumbale wervelkolomschijven te behandelen

Oogleden

Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom is een ziekte die tot ernstige complicaties kan leiden. En zonder dat, symptomen omvatten pijn, verlies van mobiliteit en prestaties. Maar als de pathologie in een verwaarloosde staat verkeert, is het gemakkelijk om een ​​hernia te krijgen, volledige of gedeeltelijke verlamming. Om chirurgie te voorkomen, biedt de moderne geneeskunde medicijnen, fysiotherapie, massage en fysiotherapie.

Tekenen van uitsteeksel

Op zichzelf manifesteert het uitsteeksel van de lumbale schijven zich niet, maar het uitsteeksel van de pulposale kern zal op de een of andere manier knikken of knijpen van zenuwen, zenuwbundels, veroorzaken. En dan veroorzaakt het compressie van het ruggenmerg. En in deze situaties zien we de volgende symptomen:

  • Stitching pijnsyndroom. Hij kan constant kwellen en aanvallen vinden. Schiet in de lumbale wanneer niezen, hoesten, lachen, scherpe bewegingen. De pijn tijdens het uitsteken van de schijven van de lumbale wervelkolom begint te geven aan het bekken, de dijen, de onderbenen en de hielen;
  • De onderste ledematen en vingers worden gevoelloos;
  • De huid van de benen en voeten wordt bleek of rood, hun transpiratie wordt verstoord;
  • Zwakte verschijnt in de benen;
  • Lang zitten of staan ​​veroorzaakt pijn en deze verdwijnt na een andere houding;
  • Op het moment van het opheffen geeft een zware scherpe pijn van de onderrug in het bekken en de dijen;
  • Soms is het moeilijk voor de patiënt om te urineren.

Symptomen van uitsteeksel van tussenwervelschijven worden gemakkelijk verward met radiculitis van de lendenen. Symptomatologie verandert als gevolg van de verschillende locatie van het uitsteeksel en op welke zenuwen werden vervormd.

Als je een van deze manifestaties begint te folteren, moet je een neuroloog of ruggengraat bezoeken en worden onderzocht op uitpuiling van de lumbale tussenwervelschijven. Als u de symptomen op tijd herkent en de behandeling duurt niet lang, zal de patiënt de volgende complicaties vermijden:

  • Volledige of gedeeltelijke verlamming;
  • Breuk van de kraakbeenachtige rand van de schijf en de ontwikkeling van hernia tussen de wervels.

redenen

De moderne levensstijl heeft een negatieve invloed op de wervels en schijven, en vooral op de lumbale regio. Het risico om te leren van ervaring welk uitsteeksel in de lumbale regio is voor degenen die:

  • Werkt op een computer en beweegt een beetje (het lumbale metabolisme verslechtert, de spieren verzwakken en de lumbale regio lijdt tijdens langdurig zitten);
  • Het is overgewicht (onnodige kilo's dragen constant de belasting van de onderrug, plus de metabolische processen van kraakbeenweefsels lijden opnieuw);
  • Sportrecords jagen, vooral in sporten met gewichten (oefeningen met halter oefenen grote ladingen op de lage rug - tussenwervelschijven zijn niet voor hen ontworpen);
  • Lijdt al aan pathologieën van de lumbosacrale wervelkolom (osteochondrose, scoliose);
  • Ze werkt fysiek hard en stelt de lendenspieren voortdurend bloot aan overmatige spanning;
  • Vierden het 50-jarig bestaan ​​(de metabole processen van kraakbeenweefsel verslechteren met de leeftijd).
  • We adviseren u om te lezen: wat is diffuse schijfuitsteeksel?

behandeling

Als u de ontwikkeling van pathologie op tijd detecteert en begint met de behandeling van uitsteeksel van de lumbale wervelkolomschijf, kunt u operaties vermijden. Hoe effectief uitsteeksel van de lumbosacrale wervelkolom kan worden genezen, hangt af van de grootte en het lokaliseringsgebied. En ook door naleving van alle medische aanbevelingen.

Behandeling van uitsteeksel van de lumbale wervelkolom omvat conservatieve werkwijzen en chirurgie. Dit laatste gebeurt alleen in extreme gevallen, wanneer de behandeling van de wervelkolom lange tijd geen resultaten oplevert, maar integendeel, de ziekte vordert en dreigt met complicaties.

Tegelijkertijd weet de overgrote meerderheid van neurologen niet zeker of de ziekte volledig genezen kan worden zonder een operatie. Maar om de prestaties van de patiënt terug te geven, bespaar op complicaties en conservatieve methoden. Dit artikel gaat in op het behandelen van uitsteeksels van de lumbale schijven om operaties te voorkomen.

geneeskunde

Voordat het lumbale uitsteeksel wordt behandeld, moet de patiënt worden beschermd tegen pijn, zodat pijnstillers worden voorgeschreven (ketonal, ketanov) en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (diclofenac, ibuprofen). De laatste worstelen met pijn en elimineren de oorzaak - het ontstekingsproces. De ontsteking irriteert de zenuwen niet langer en de aanvallen verdwijnen.

Om de verdere ontwikkeling van de degeneratieve-dystrofische processen van tussenwervelschijven uit te sluiten, zal de behandelend arts de hondrotiks (Hondromiks, Rumalon) voorschrijven. Deze medicijnen hebben een positief effect op kraakbeenweefsel en regenereren het. Knijpen in de wervels zal moeilijker zijn om de integriteit van de lumbale schijven te doorbreken.

Als de patiënt last heeft van spasmen, zullen spierverslappers sparen (Sirdalud, Mydocalm). De musculatuur zal ontspannen en de pijn zal verdwijnen, de mobiliteit zal terugkeren.

Vitamine- en mineralencomplexen die vitamines van groep B en calcium bevatten, zullen het metabolisme van kraakbeenweefsel verbeteren, botten versterken, spieren ontspannen en ontstekingen helpen bestrijden.

fysiotherapie

Deze methoden hebben veel positieve effecten:

  • Elektroforese. Elektriciteit verdampt langzaam medische medicijnen rechtstreeks naar de lage rug. Goed voor het verminderen van de effecten van bijwerkingen;
  • Schokgolfbehandeling van uitsteeksels. Op de vervormde lumbale schijven is er een geluid dat een persoon niet kan horen. Als een resultaat wordt het metabolisme in het kraakbeenweefsel gestabiliseerd, worden zoutaggregaten dunner, het pijnsyndroom verdwijnt;
  • Laserbehandeling. De laserstraal is afgestemd op het zieke gebied en de biochemie van de weefsels verbetert, hun regeneratie begint;
  • Magnetische therapie. Het magneetveld herstelt de lumbale schijven, verzacht vervormde en gevangen zenuwen;
  • Modderbehandelingen. Compressen van natuurlijke klei zijn goed als de acute periode voorbij is. Ze hebben ook een regenererend effect op de weefsels en verbeteren de bloedtoevoer.

massage

Lumbale rugmassage kan alleen worden gebruikt als de crisis voorbij is. De patiënt moet niet snel worden aangevallen. Massage is een aanvullende, maar effectieve remedie. Het zal de oude reflexen teruggeven, de bloedcirculatie verbeteren, spierspasmen verlichten. De voeding van de weefsels zal verbeteren en als resultaat zullen de resterende pijnen verdwijnen en zal het risico op terugval worden verminderd.

Lumbale uitsteeksel vereist een ervaren massagetherapeut en een zachte aanpak. Vertrouw geen ongeteste specialist of voer zelfmassagesessies uit.

Standaard massagestralen, wrijven, kneden en vibratietechnieken zijn zeer geschikt voor massage. Vooral voorzichtig zijn in het gebied van de aangedane tussenwervelschijf. In geen geval kunt u hem beïnvloeden, u moet aandacht besteden aan nabijgelegen weefsels.

Sterk, zwaar verkeer is niet toegestaan. Je kunt niet draaien, trekken en percussietechnieken toepassen - ze kunnen de pathologie alleen maar verergeren.

Voor lumbale hernia kan een vacuümmassage nuttig zijn. Het kan alleen in die massagekamers worden gemaakt met speciale apparaten - aspirators of banken. Dergelijke procedures hebben een krachtig positief effect op de bloedstroom in het getroffen gebied. En laat ook geen uitsteeksel van de lumbale wervelkolom zich ontwikkelen. Om de patiënt te behoeden voor pijn en spierspasmen te verminderen, kan de massagetherapeut de acupressuurtechniek gebruiken.

Manuele therapie

Manuele therapie is een effectieve, maar ook risicovolle methode. Besteed aandacht aan de contra-indicaties van dergelijke procedures. De specialist kan de oude positie van de beschadigde schijf gedeeltelijk of volledig herstellen. Het is vooral handig om manuele therapie te combineren met medicamenteuze behandeling. Dus je zult een complex effect hebben op ontstekingsprocessen, de mobiliteit van het lichaam herstellen. En terugkeren naar een stabiele positie spieren en gewrichten verminderen het risico van terugval. Manuele therapie en normale massage tijdens de lumbale uitstulping zijn onaanvaardbaar als infectieuze huidziekten, hartaandoeningen, trombose of de patiënt zwanger is.

Fysiotherapie

Om het uitsteken van de lumbale wervelkolom met succes te genezen, tijdens het uitsteken van de lumbale wervelkolom, moet je gymnastiek doen om de spieren te strekken en te versterken. Door de ruggengraat uit te rekken, laat je de geperste schijven los en de zenuwwortels vastgeklemd. Sterkere lendespieren zullen opnieuw beginnen om de wervels in een stabiele positie te houden, en de herstelde bloedcirculatie in het probleemgebied zal helpen om met ontsteking om te gaan. Nadat je de oefeningen hebt gekozen die bij je passen, bekijk je je gevoelens en voorkom je ongemak tijdens de uitvoering. Het doen van medische gymnastiek is elke dag nodig tijdens het uitsteken van de lumbale schijven, alleen dan zal de behandeling het juiste effect hebben.

  • Ga op je rug liggen, plaats je handen langs het lichaam, buig je benen een beetje. Span je buikspieren maximaal. Relax, herhaal. Om de spanning te regelen, kunt u uw handen op de pers leggen. Voer 15 herhalingen uit;
  • Liggend op je rug, plaats je je handen op de lichaamslijn, strek je benen. Het lichaam gaat iets omhoog en regelt de beginpositie van de benen. Na het opstaan ​​houdt u ongeveer 10 seconden vast en keert u langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Doe 15 herhalingen, rust 10 seconden tussen hen in.

het voorkomen

Om te voorkomen dat u een slachtoffer wordt van uitsteeksel van de lumbosacrale wervelkolom, moet u de voorgestelde preventiemethoden in acht nemen. Ze zullen helpen om de terugkeer van de ziekte na succesvolle therapie te voorkomen:

  • Goede voeding. Weigeren van zout, gekruid, gerookt vlees en vetten, snoep, frisdrank. Met dergelijke producten wekt u niet alleen extra kilo's op, die een extra belasting vormen voor de onderrug, maar ook calcium uit botweefsel wegspoelen. Eet meer groenten, fruit, vis en mager vlees;
  • Oefen fysiotherapie en zachte sporten. Achtervolg niet tegelijkertijd voor sportrecords. Rekken is vooral handig - hierdoor neemt de afstand tussen de wervels toe en worden de tussenwervelschijven van de onderrug niet vastgeklemd. Zwemmen is waarschijnlijk de beste optie. In het zwembad, versterkt u tegelijkertijd het spinale, gespierde korset;
  • Houd de juiste houding aan. Dit is vooral moeilijk om te doen in moderne werkomstandigheden, wanneer een persoon constant in een statische houding moet zitten en naar het computerscherm moet kijken. Om stagnerende processen in het lichaam en overmatige spanningen in de wervelkolom te voorkomen, probeer dan vaker op te staan ​​en op te warmen, van positie te veranderen. Maak er een gewoonte van om onopvallende oefeningen te doen;
  • Bezoek het kantoor van een massagetherapeut, die een vakkundige preventie van terugval zal uitvoeren, waarbij aandacht wordt besteed aan de lendespieren. Massage verbetert de bloedcirculatie, verlicht spierspasmen en algemene stress.

Uitzetting van de ronde schijf, wat is het?

Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom

Pijn in het lumbale gebied, die ontstaat door buigen en draaien, is vaak een symptoom van uitsteeksel - uitsteeksel van de tussenwervelschijf.

Het belangrijkste kenmerk van deze ziekte is dat het asymptomatisch ontwikkelt totdat het de zenuwwortels begint te knellen. Daarom wordt in de meeste gevallen de behandeling van uitsteeksel pas gestart in de laatste fase, die voorafgaat aan de hernia van de tussenwervelschijven.

Als uitsteeksel kan worden genezen door conservatieve methoden, vereist de hernia vaak chirurgische ingreep.

Stadia van de ziekte

Tussenwervelschijf uitsteeksel heeft verschillende stadia van ontwikkeling, gekenmerkt door symptomen en methoden van behandeling.

De eerste is structurele veranderingen.

gekenmerkt door een uitpuilende schijf. Pulpous nucleus begint te verschuiven, zet druk op de grenzen van de vezelige ring. Als een resultaat van dit proces verschijnt een uitstulping, in sommige gevallen bereikt deze de helft van de schijfomtrek. In de eerste fase kan een persoon brandende flitsen van pijn ervaren, maar dit symptoom is vaak afwezig.

De tweede is een verzakking

In dit stadium slaagt de kern erin de vezelige ring vast te houden, maar er is een toename in convexiteit en druk op de wervelkolom. De patiënt ervaart ongemak, pijnlijke pijn, mogelijke verbranding in de lumbale regio.

Derde - uitsteeksel

De vezelige ring is niet bestand tegen de belasting en geeft een deel van de pulposus-kern vrij voorbij zijn grenzen. In dit stadium is er hevige pijn, gevoelloosheid van de ledematen, zwelling van de weefsels begint.

Redenen voor de ontwikkeling van uitsteeksel van de lendenen

Maar meestal veroorzaakt het optreden van uitsteeksel verschillende redenen, waaronder een sedentaire levensstijl, zittend werk, gebrek aan sportactiviteiten, metabole stoornissen, enz.

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van uitsteeksel van de lumbale wervelkolom:

  • erfelijke kenmerken van de structuur van de lumbale kolom;
  • infectieziekten;
  • stofwisselingsstoornissen die leiden tot degeneratieve processen;
  • onontwikkeld spierkorset en een slechte houding;
  • zware lichamelijke inspanning of sedentaire levensstijl.

Uitsteeksel kan ook optreden als gevolg van letsel, obesitas, ondervoeding of leeftijdsgebonden veranderingen in het menselijk lichaam.

symptomen

Een verwaarloosd uitsteeksel kan leiden tot de ontwikkeling van een hernia, chirurgische behandeling en invaliditeit.

De ziekte ontwikkelt zich gedurende lange tijd asymptomatisch, soms is er milde pijn, waaraan velen niet opletten.

Maar zodra de zenuwwortels vastzitten, begint de persoon te ervaren:

  • stijfheid in de lumbale regio;
  • gevoelloosheid van tenen en voeten;
  • brandende en hevige pijn in de rug;
  • disfunctie van de blaas (niet waargenomen bij alle patiënten van uitsteeksel);
  • verlies van mobiliteit van het getroffen gebied en spierelasticiteit;
  • vermoeidheid;
  • ongemak bij het heffen, kantelen en landen.

diagnostiek

Wanneer de eerste symptomen optreden, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Hij bestelt een onderzoek: een computertomografie van de wervelkolom of een MRI van de lumbale regio. Op de foto's vindt de specialist de locatie van het uitsteeksel, de grootte ervan, stelt een diagnose en schrijft een effectieve behandeling voor.

Hoe zich te ontdoen

Als u in de vroege stadia van de ziekte met de behandeling begint, zal het snel en pijnloos zijn. Doorgaans adviseert de arts om een ​​reeks fysieke oefeningen uit te voeren om de gezondheid van de lumbale wervelkolom te herstellen, de therapeutische massage, de douche van Charcot met een contrasttemperatuur van 10 tot 45 graden, de procedure wordt ook wel "schok-type" douche genoemd.

Conservatieve behandeling

Medicamenteuze therapie

Het wordt gebruikt tijdens de acute fase van de ziekte.

De arts schrijft pijnstillers voor die pijn verminderen en de toestand van de persoon verbeteren, niet-steroïde ontstekingsremmende middelen, spierverslappers en vitamines van groep B. De geneesmiddelen verlichten ontstekingen, verminderen de compressie van de zenuwwortels.

In sommige gevallen schrijven experts injecties voor van anesthetica, cortisone of steroïden, ze beginnen pas na een dag te werken en verminderen de irritatie van de zenuwwortels, maar deze behandelmethode wordt als een van de meest pijnlijke en onplezierige beschouwd.

Fysiotherapie

Oefentherapie is geen nieuwe, maar effectieve en populaire methode om uitsteeksels te behandelen. Om van de ziekte af te komen, moet je geduldig en wilskrachtig zijn. Het complex van therapeutische oefeningen is gericht op het verhogen van fysieke activiteit en het verlichten van ontstekingen. Als er een mogelijkheid is, is het beter om speciale cursussen bij te wonen met een coach, maar ook zelfstudie is nuttig.

Rugmassage

Massage mag alleen door een professional worden uitgevoerd. In het beginstadium zijn alle manipulaties zuinig, zonder plotselinge bewegingen. Het is belangrijk om directe blootstelling aan het getroffen gebied te vermijden.

Spinale tractie

Het kan onder water of droog zijn, beide methoden stellen u in staat de afstand tussen de wervels te vergroten en de compressie van de zenuwwortels te verminderen. Met regelmatige tractieprocedures kan subluxatie in de tussenwervelgewrichten worden geëlimineerd en de druk binnen de schijf kan worden verminderd.

Lasertherapie

Lasertherapie behandelt het menselijk lichaam vanwege zijn vermogen om licht te absorberen. Procedures helpen om het metabolisme te reguleren, normaliseren biochemische processen. Lasertherapie kan een analgetisch en ontstekingsremmend effect hebben, de immuniteit van het lichaam versterken en de voeding van weefsels in het getroffen gebied verbeteren.

Magnetische therapie

Ze wordt door een arts voorgeschreven om de immuniteit te versterken, het functioneren van de bloedsomloop te verbeteren en metabolische processen te normaliseren. Magnetische therapie wordt uitgevoerd in elk stadium van uitsteeksel.

acupunctuur

Er is veel controverse rond deze methode over de effectiviteit en noodzaak van de afspraak. Maar, zoals de praktijk laat zien, vermindert acupunctuur pijn, en het effect van de procedure duurt lang. Maar het kan alleen worden gebruikt als een extra behandelingsmethode voor het uitsteeksel van de lumbale wervelkolom.

Shockgolftherapie

Shockgolftherapie wordt voorgeschreven als een aanvullende of profylactische methode voor de behandeling van uitsteeksels. Procedures corrigeren de houding, elimineren druk op de zenuwwortels, versterken de spieren van de rug, verhogen hun tonus.

Chirurgische interventie

Wanneer wordt een operatie uitgevoerd?

Dit is in drie gevallen noodzakelijk:

  • Conservatieve behandeling werkte niet gedurende 6 maanden.
  • Protrusie ontwikkelt zich snel, andere soorten behandelingen zijn niet in staat om het proces van beschadiging van nieuwe delen van de wervelkolom te stoppen.
  • De vezelige ring viel te veel uit, wat kan leiden tot capaciteitsverlies en de dreiging van een handicap.

Operaties worden alleen uitgevoerd in de laatste fase van uitstulping, toen medicatie en reflexbehandeling geen resultaten opleverden en niet langer effectief zijn.

Volksgeneeskunde

Om de pijn te verzachten en het lijden tijdens het uitsteken te verminderen, is het thuis mogelijk om afkooksels, tincturen of kompressen te maken. Maar het is belangrijk om te onthouden dat deze fondsen niet essentieel kunnen zijn bij de behandeling van uitsteeksels.

  1. Om acute pijn te verlichten, doe je 20 minuten lang een kom knoflook en honing op het aangetaste gebied (producten worden genomen in een verhouding van 1 deel knoflook op 2 delen honing). Deze tool kan worden vervangen door lotions van Kalanchoe-bladeren of maclura-tincturen.
  2. Compressen van knoflooktinctuur: giet 300 gram knoflook 150 ml wodka, laat het 10 dagen brouwen. Kompressen kunnen niet langer dan 30 minuten worden aangebracht, anders laat knoflook brandwonden op de huid achter.
  3. Maak een bad met terpentijn: typ water met een temperatuur van ongeveer 40 graden, voeg 10 gram babyzeep, 1% salicylzuuroplossing en 1 kopje terpentijn toe. Bad verlicht pijn en stimuleert de bloedsomloop, maar het kan niet meer dan 10 minuten duren.

Er zijn veel behandelmethoden voor het uitsteken van de lumbale wervelkolom, maar hun keuze hangt af van de gezondheidstoestand van de patiënt, de symptomen en de stadia van de ziekte.

oefeningen

Het is belangrijk om de basisregels te onthouden:

  • In de eerste dagen van de les, doe de oefeningen een minimum aantal keer, streef er niet naar om alles maximaal te doen.
  • Doe eerst alle oefeningen in buikligging, bij voorkeur op een bed met orthopedische massage van gemiddelde hardheid, met de tijd dat je naar de trainingsmat kunt gaan. Zorg ervoor dat tijdens de oefeningen er geen pijn in de lumbale regio is.
  • Haast je niet, doe de oefeningen langzaam, rust minstens 2 minuten per keer, maar drink op dit moment geen water.

Tijdens de lessen is het noodzakelijk om sterke bochten en bochten uit te sluiten die de ontsteking en het verlies van de schijf kunnen vergroten.

Deze acties verminderen de druk op de zenuwwortels en verminderen de pijn.

Om het gewenste effect te krijgen, volstaat het om 3 eenvoudige oefeningen uit te voeren:

  1. Ga op je rug liggen, buig je benen een beetje en strek je armen langs je lichaam. Span de buikspieren aan, maar houd niet je adem in. Laat je benen zakken, ontspan en herhaal de oefening. Het aantal herhalingen - 10-12.
  2. Neem de startpositie zoals bij de eerste oefening, til het bovenlichaam iets op, de benen mogen niet van positie veranderen. Laat vervolgens de romp langzaam zakken, rust en herhaal de oefening minstens 10 keer.
  3. Ga op je rug liggen, buig je knieën iets, strek je rechterarm naar voren en plaats het op je linkerknie, buig je linkerbeen en leg je knie op je knie met je rechterhand, zodat deze niet dicht bij je hoofd kan komen. Herhaal 10 keer.

Als u zelf een reeks oefeningen doet, moet u de juistheid van de uitvoering zorgvuldig controleren.

het voorkomen

Om ernstige pijn in de wervelkolom en langdurige behandeling te voorkomen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen: houd de houding in de gaten, oefen regelmatig, zoals zwemmen, fietsen, skiën, enz. Als u gewichten moet heffen, moet u van tevoren weten hoe u dit op de juiste manier doet. Vergeet niet over gewichtsbeheersing en goede voeding.

Als je deze regels van preventie volgt, zal de wervelkolom jarenlang gezond blijven.

Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom is een verraderlijke ziekte, die zich lange tijd asymptomatisch ontwikkelt en alleen in de laatste stadia ernstige pijn veroorzaakt en de beweging aanzienlijk beperkt.

Zodra de eerste symptomen van uitsteeksel optreden, is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, die een onderzoek en een effectieve complexe behandeling zal voorschrijven.

Uitsteeksel behandeling lumbale tussenwervelschijf

De lumbale tussenwervelschijven worden regelmatig blootgesteld aan verschillende verwondingen, omdat dit gedeelte van de wervelkolom zeer mobiel is. Uitbraak is een ziekte die het vaakst voorkomt.

Als je het uitsteeksel van de tussenwervelschijf niet behandelt, kan het in ernstiger ziektes veranderen - tenminste, een hernia, wat veel ongemak zal veroorzaken. Maar om van deze ziekte af te komen kan vrij eenvoudig zijn. In het artikel zullen we het hebben over het uitvoeren van de behandeling van tussenwervelschijven van het lumbale gedeelte om complicaties te voorkomen.

Wat is spinale uitsteeksel?

Uitsteeksel is het uitsteeksel van de tussenwervelschijven voorbij de wervelkolom. Ze verschuiven van hun normale plaats. De wervelkolom is van nature gerangschikt zodat deze vrij kan bewegen en elke positie kan aannemen. Er zijn tussenwervelschijven voor demping - ze laten niet toe dat de wervels worden beschadigd wanneer iemand beweegt.

De tussenwervelschijf bestaat uit een fibreuze capsule, daarbinnen - de pulpous nucleus. Om normaal te ontwikkelen en te functioneren, is het verzadigd met voedingsstoffen die het bereiken door metabolisme en bloedcirculatie. Als een functie in het lichaam echter wordt aangetast en de kracht van de tussenwervelschijf abnormaal wordt, kan deze verslechteren of niet meer normaal werken. In dit geval kan de schijf niet langer elastisch zijn, daarom kan deze verschuiven.

Er zijn verschillende stadia van de degeneratie van de tussenwervelschijf:

  1. De eerste fase is een klein uitsteeksel van de schijf voorbij de ruggengraat. De schijf is niet vernietigd, maar hij maakt al een zwelling. Vanwege de abnormale positie van de fibreuze kern wordt verplaatst en drukt op de wanden van de schijf - dit kan leiden tot hun vernietiging.
  2. De tweede fase is het uitsteeksel van de tussenwervelschijf. Dit is een sterkere verplaatsing waarbij de uitstulping erg merkbaar wordt. De pulpige kern verlaat nog steeds niet de grenzen van de schijf, maar deze drukt hard genoeg - dit kan ongemak veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, komt ook druk op de wervelkolom voor, wat andere aandoeningen van het bewegingsapparaat veroorzaakt.
  3. De derde fase is een hernia tussen de wervels. De schijf is niet bestand tegen sterke verplaatsing en spanning van binnenuit, waardoor deze instort, en de pulpachtige kern uitpuilt buiten zijn grenzen. In de regel zet het de zenuwuiteinden en het spierweefsel in de buurt onder druk, waardoor een persoon zeer hevige pijn kan ervaren. Het is veel moeilijker om een ​​hernia tussen de wervels te genezen dan de ziekten van de vorige stadia.

Tussenwervelschijfuitsteeksel is de laatste fase voordat een hernia optreedt. En als het uitsteeksel zelf geen groot ongemak voor de patiënt kan veroorzaken, verandert de hernia het leven van een persoon in meel, omdat het gepaard gaat met hevige pijn, die alleen met behulp van sterke medicijnen of chirurgie kan worden geëlimineerd.

De lumbale wervelkolom bestaat uit vijf wervels, daarom zijn er 6 tussenwervelschijven ertussen. Elk van hen kan worden beschadigd, maar vaker is de laatste, rond de vijfde wervel, die de lumbale en sacrale delen verbindt, gewond. Hij is het die onder de grootste druk staat.

Oorzaken van uitsteeksel van de tussenwervelschijf

  • Sterke druk op de lumbale. Het blijkt dat een persoon regelmatig zware lichamelijke arbeid verricht of zware voorwerpen vervoert. Druk kan ook ontstaan ​​uit het feit dat een persoon een lange tijd in een zittende positie doorbrengt.
  • Verstoord metabolisme of bloedsomloop. Deze reden komt voort uit het feit dat een persoon niet traint, en dit is erg belangrijk voor de gezondheid van de wervelkolom. Je moet niet overwerken, maar regelmatig, 2-3 keer per week, wat tijd besteden aan lichamelijke opvoeding is van vitaal belang. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de juiste voeding.
  • Overgewicht. De wervelkolom is moeilijk te weerstaan ​​aan overgewicht, metabolisme en hartfunctie erger, voedingsstoffen worden slecht gevoerd aan de tussenwervelschijven, wat uitsteeksel in de lumbale regio kan veroorzaken.
  • Age. Vrijwel alle ouderen lijden aan spinale aandoeningen. Met de leeftijd zijn metabolische processen in het kraakbeenweefsel van nature verstoord. Redding van leeftijdsgerelateerde aandoeningen van de wervelkolom kan allemaal dezelfde lichamelijke opvoeding zijn.
  • Ziekten van de wervelkolom. Als iemand eerder last heeft gehad van andere pathologieën in de wervelkolom (bijvoorbeeld door osteochondrose of scoliose), kunnen zich op basis daarvan nieuwe ziekten voordoen, waaronder uitsteeksel van de tussenwervelschijf.

De oorzaken van het uitsteeksel zijn vergelijkbaar met de oorzaken van andere aandoeningen van de wervelkolom, wat het bewijs wordt dat alle problemen die zich voordoen met het bewegingsapparaat, te wijten zijn aan een onjuiste levensstijl. Als u niet aan verschillende ziekten wilt lijden, moet u veel tijd aan uw gezondheid besteden. Allereerst gaat het om fysieke activiteit.

Uitsteeksymptomen

Uitsteeksel kan zich niet gedurende lange tijd manifesteren, maar na verloop van tijd kan een persoon nog steeds pijn ervaren, omdat de schijf druk uitoefent op de zenuwwortels. Het ruggenmerg, dat werd gevangen, kan ook lijden, wat ook kan leiden tot pijn en verschillende ziekten van de inwendige organen.

Het is goed als het uitsteeksel van de lumbale wervelkolom in het vroegste stadium wordt gedetecteerd - dankzij dit is het mogelijk om complicaties in de vorm van een hernia te voorkomen. Ondanks het feit dat het zich kan "verbergen", is het nog steeds mogelijk om zijn aanwezigheid te identificeren: zowel door middel van diagnose als met behulp van enkele symptomen.

  • Stijfheid in het lendegebied, menselijke beweging kan beperkt zijn.
  • Pijn in het lumbale gebied, die aan het bekkengebied geven.
  • Gevoelloosheid van de onderste ledematen en tenen, verlies van normale sensatie.
  • Zwakte in de benen.
  • Zwelling van de benen en onderrug.
  • De huid van de benen kan heel bleek of rood worden.
  • Branden, tintelingen in de benen en onderrug.
  • Scherpe bewegingen of fysieke oefeningen veroorzaken pijn; Het is moeilijk voor de patiënt om zware voorwerpen op te tillen.
  • Moeilijkheden veroorzaken bochten en bochten.
  • Soms heeft de patiënt problemen met het urogenitale systeem en bekkenorganen.

diagnostiek

Om een ​​diagnose te stellen van het uitsteeksel van de tussenwervelschijven in de lumbale wervelkolom, kunt u een röntgenfoto of een MRI-scan gebruiken.

Op de röntgenfoto is het niet altijd mogelijk om het uitsteeksel te identificeren, omdat het niet al te duidelijk kan worden uitgedrukt. Het is het beste om een ​​MRI-scan te maken van het lendegebied, waarin dit gebied vanuit verschillende hoeken zichtbaar zal zijn.

Het is niet de moeite waard om het uitsteeksel alleen te bepalen en het dan te behandelen. Dit is beladen met de opkomst van andere ziekten, die veel moeilijker kunnen worden om zich te ontdoen van. Raadpleeg altijd een arts die een behandeling zal voorschrijven die geschikt is voor uw geval en een positief resultaat garandeert.

behandeling

De effectiviteit van de behandeling van een dergelijke ziekte hangt af van de intensiteit van de uit te voeren activiteiten, regelmaat, evenals van het stadium van ontwikkeling van de ziekte en de locatie van het uitsteeksel zelf.

Er zijn twee hoofdmethoden voor behandeling: dit zijn conservatieve methoden en operaties. Het is alleen mogelijk om het uitsteeksel in het lumbale gedeelte alleen te verwijderen met behulp van conservatieve methoden. Soms werd echter gebruik gemaakt van een operatie: in het geval dat de uitgevoerde activiteiten geen positief resultaat opleveren of als de persoon om de een of andere reden niet in staat is een conservatieve behandeling uit te voeren.

Als u meer wilt weten over de behandeling van uitsteeksels van de wervelkolom en andere behandelingsmethoden wilt overwegen, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Chirurgische behandeling

Conservatieve behandeling

Conservatieve behandeling omvat alle methoden om van de ziekte af te komen, behalve voor chirurgie. Er vindt geen chirurgische ingreep in het lichaam van de patiënt plaats.

Vermeldenswaardig is de tractietherapie, die effectief wordt gebruikt bij verschillende aandoeningen van de wervelkolom. Het is een glad strekken van de wervelkolom in een speciaal apparaat. Dankzij dit proces "nestelt" de uitstekende schijf in de wervelkolom en gaan spierspanningen en knijpen van de zenuwwortels voorbij.

Uitgebreide behandeling - de sleutel tot snel herstel

De behandeling moet noodzakelijk volledig zijn en tegelijkertijd verschillende methoden omvatten: medicatie, lichamelijke opvoeding, fysiotherapie en massage.

Zonder medicatie is een complete behandeling niet mogelijk, omdat het uitsteeksel wordt gekenmerkt door pijn en spierspasmen. Het is noodzakelijk om hiervan af te komen, anders zullen dergelijke symptomen het normale herstelproces verstoren - een persoon vanwege hen kan beperkt zijn in acties en zijn lichaam zal verzwakt zijn. Medicamenteuze behandeling is meestal gericht op verlichting van pijn, ontsteking en zwelling.

Symptomen en methoden voor de behandeling van uitsteeksel in de lumbale wervelkolom

Lumbale uitsteeksel - een schending van de tussenwervelschijf, die erin bestaat uit de rand te steken terwijl de integriteit van de ring zelf behouden blijft. Lange tijd ontwikkelt zich de pathologie zonder kenmerkende symptomen, en de tekenen zullen alleen verschijnen tijdens zenuwinbreuken, met complicaties. Tot de ziekte zich tot een hernia heeft ontwikkeld, is de behandeling van uitsteeksel van de lumbale schijven mogelijk en gemakkelijk te behandelen met conservatieve methoden.

Wat is het?

Tijdens het uitsteeksel van de onderrug treden degeneratieve processen op die de weefsels van de rug beschadigen. In deze toestand strekken de weefsels van de schijven zich uit voorbij de ruggengraat. Pathologie wordt niet aangevuld door een ruptuur van de ring, zoals bij een hernia.

Door verschillende ziekten verliezen de kraakbeenderen van de wervelkolom hun elasticiteit en drogen ze uit. Dit leidt tot een verkleining van de afstand tussen de schijven, waarna ze geleidelijk worden gewist. Het uitsteeksel van de lumbale tussenwervelschijf wordt gekenmerkt door een verschuiving in elke richting, afhankelijk van de belasting. Elke verstoring leidt tot een storing van de rug, de zenuwwortels worden geschonden, ontstoken en de weefsels zwellen op. Dientengevolge, voelt de persoon pijn en andere bijbehorende symptomen. Het lendegebied omvat wervels 13, 14 en 15.

Symptomen en symptomen

De eerste symptomen kunnen op jonge leeftijd optreden en de behandeling hangt van hen af. Aanvankelijk verschijnt er een crunch in het lendegedeelte, pijn kan niet voorkomen of zwak zijn. Na een tijd begint de pijn en zwakte in de benen, die wordt gekenmerkt door zenuwslachting. Een typisch symptoom van lumbale uitsteeksel is gevoelloosheid van de lies, benen en verlies van gevoel in de rug.

D Kenmerken van uitsteeksel en tekens verschillen afhankelijk van de laesie van de lumbale regio:

  • Met het verslaan van L3-L4 en L4-L5-schijven verdwijnt de gevoeligheid voor de dij. Misschien een lichte tinteling en gevoelloosheid van de knieën. Bovendien voelen patiënten pijn naar de dij, het onderbeen. Reflexen in de benen worden verminderd.
  • Als uitsteeksel van de L4-L5-schijf verschijnt, worden de pijnlijke gewaarwordingen gegeven aan het buitenste deel van het onderbeen en de dij, mogelijk aan de voeten en tenen. Er zijn glitches van gevoeligheid.
  • De nederlaag van de schijf L5 S1 gaat gepaard met pijn en gevoelloosheid van de billen, de symptomen kunnen uitstralen naar het onderbeen, de dij. In het gemarkeerde gebied neemt de gevoeligheid af, in de moeilijke fase van uitsteken is de moeilijkheid van het lopen mogelijk.

BELANGRIJK! De beschreven symptomen kunnen niet worden genegeerd, zorg ervoor dat u een diagnose stelt. Het is mogelijk om de hernia van de lumbale wervelkolom en uitsteeksel te bepalen met behulp van MRI, evenals andere soorten onderzoek.

redenen

De belangrijkste oorzaak van lumbale uitstulping is osteochondrose. Bijna alle patiënten ervaren voedingsfalen met voedingsstoffen, verstoorde bloedsomloop en metabole processen. Zware ladingen worden een provocateur. Aanvullende redenen zijn onder meer:

  • Erfelijke aanleg.
  • Onvoldoende activiteit.
  • Infectie.
  • Lichamelijke arbeid.
  • Het verzwakte gespierde korset, schendingen van de houding.
  • Overtreding van hormonale niveaus.
  • Rugletsel.
  • Leeftijd verandert.
  • Verstoorde voeding.
  • Obesitas.

Uitsteeksel van de L4-L5-schijven verschijnt vaak bij professionele atleten die eerder letsel hebben opgelopen.

AAN OPMERKING! Als iemand ouder dan 45 jaar is, is het risico op ontwikkeling van de lumbale uitstulping groter als gevolg van degeneratieve processen in het lichaam.

Hoe thuis te behandelen?

Bij het optreden van een teken van uitsteeksel is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen. Als ziekten van de lumbale regio worden bevestigd, kan de behandeling zonder chirurgie worden uitgevoerd. Om te beginnen voeren artsen een reeks diagnostische technieken uit, die zowel laboratorium- als instrumentaal kunnen zijn. De verkregen resultaten maken het mogelijk om het behandelingsregime voor spinale uitsteeksels in het lumbale gebied te evalueren.

Patiënten moeten het advies van de behandelende arts ontvangen voor thuisbehandeling. Als er geen contra-indicaties zijn, kan de patiënt thuis in therapie gaan, met behulp van:

Het is sneller en efficiënter om niet alleen de methoden te gebruiken die worden beschreven in de behandeling van lumbale uitsteeksels, maar ook geneesmiddelen. Traditionele behandelmethoden kunnen de heldere tekenen van pathologie verwijderen, maar stoppen niet met de ontwikkeling van uitsteeksels.

geneesmiddel

Conservatieve behandelingsmethoden, in de vorm van geneesmiddelen, kunnen alleen resultaten bereiken met de juiste diagnose, geselecteerde geneesmiddelen en hun regime. Voor de behandeling worden niet alleen crèmes, gels of zalven voor de lumbale regio gebruikt, maar dergelijke medicijnen worden gebruikt:

  • Een middel om de ontsteking van het niet-steroïde type te verwijderen. Dit zijn de belangrijkste geneesmiddelen die worden aanbevolen tijdens de behandeling van uitsteeksel van de lumbale en andere delen. Ze verlichten ongemak, kunnen pijn verlichten. Gebruik voor de behandeling Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen.
  • Miroleksanty. Medicijnen verminderen de spierspanning, en als je de basisgeneesmiddelen toevoegt, verbetert de beweeglijkheid van de rug en de wervelkolom en verdwijnt de pijn. Samen met de eerste pil is het gebruikelijk om Mydocalm, Tetrazepam, te gebruiken.
  • Pijnstillers, niet-narcotische type. Analgetica worden voorgeschreven om pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen. Als de pijn intens is, zijn ze moeilijk te verdragen, is het beter om oplossingen voor injecties te gebruiken. Het is mogelijk om de symptomen van uitsteeksel in de lumbale regio te stoppen met Reopirin of Analgin.
  • Antidepressiva. Aanbevolen voor mensen met uitsteking, wanneer de pijn ongeveer 6 weken aanhoudt.

De keuze van geneesmiddelen, het schema, de dosis en het verloop van de behandeling kan alleen worden voorgeschreven door een specialist die zich bezighoudt met de patiënt. Naast medische behandeling worden er ook andere therapieën gebruikt die de conditie van de patiënten verbeteren.

fysiotherapie

Met fysiotherapie kunt u het maximale resultaat geven bij de behandeling van het lumbale uitsteeksel. Voor dit doel worden verschillende methoden gebruikt, waarvan de keuze op de schouders van een specialist valt. Een van de meest effectieve zijn:

  • Magnitoterpiya. Met behulp van een magnetisch veld wordt het lumbale gebied aangetast, waardoor oedeem, ontsteking verdwijnt, de schijven niet langer instorten en de gewrichten beter beginnen te werken. Het metabolisme wordt hersteld, weefsels kunnen normaal worden gevoed, de bloedstroom verbetert. Deze methode vermindert het herstel met de helft, de periode van remissie is lang.
  • Lasertherapie Het kan worden aangevuld met andere procedures en onafhankelijk worden gebruikt. Met behulp van een laser worden de weefsels verwarmd, wat hun regeneratie verbetert. De straling werkt op bepaalde punten en zenuwen, dus de schijf wordt hersteld.
  • Acupunctuur.
  • Fonorez.

massage

Tijdens uitsteeksel van de lumbale sectie, kan massage alleen worden gedaan nadat de symptomen zijn geëlimineerd en de ziekte is behandeld. Patiënten mogen geen abrupte aanvallen hebben en deze behandelmethode is aanvullend, wat de hoofdtherapie niet vervangt. Massage zal het reflexvermogen herstellen, verbetert de bloedstroom, verlicht spasmen.

Voor een massage heeft u de hulp van een gekwalificeerde specialist nodig, zelfmassage is uitgesloten. Tijdens het uitsteeksel kunnen standaardmethoden worden gebruikt:

Het is verboden om de onderrug intensief te masseren. Je kunt niet duwen, trekken en soortgelijke methoden toepassen. Bij hernia van het lendegedeelte is geschikte vacuümapparatuur geschikt voor kasten. Deze methode zal de bloedcirculatie aanzienlijk verbeteren, staat geen pathologie toe en kan pijn elimineren.

Manuele therapie

Bij complexe therapie is het noodzakelijk om handmatige methoden toe te passen. Ze kunnen snel pijn stoppen, andere symptomen verwijderen en de dosering van medicijnen verminderen. Meester met de handen van de handen verbetert het werk van de rug en het bewegingsapparaat. Tijdens de procedure worden alle ligamenten uitgerekt, waardoor de positie van het skelet en de gewrichten verandert. De methode is complex, dus wanneer uitsteeksel van de onderrug wordt uitgevoerd zonder stress, om de zenuwen niet te knijpen.

Lees hier meer over handmatige therapie.

Hoe fysiotherapie te genezen?

De essentie van oefentherapie tijdens uitpuilen van de onderrug is om de spieren te versterken, de beweeglijkheid van de wervelkolom te normaliseren en pijn en ontsteking te verwijderen. Het is noodzakelijk om de oefeningen in eerste instantie te gebruiken met de hulp van een meester, en na een tijdje kun je de techniek thuis doen.

Vóór de ingreep wordt aanbevolen om een ​​warme douche te nemen die spierspasmen vermindert. Zodra de pijn verschijnt, stopt de oefening. Oefentherapie wordt elke dag uitgevoerd totdat er geen effect is. Het standaardcomplex voor schade aan de lumbale regio omvat dergelijke oefeningen:

  • Liggend op je rug om de benen "schaar" te doen.
  • Ga op je rug liggen en buig je benen, leg je handen op de grond langs het lichaam. Breng het bekken langzaam omhoog, met de nadruk op de benen en schouderbladen. Stop voor een paar seconden aan de bovenkant.
  • Leun de maag op een stoel, leun naar voren om de ruggengraat te strekken. Verdeel de belasting over de schouders en de buik.
  • Liggend op je rug met uitgestrekte armen en benen, bereik je je borst naar je borst met je kin.
  • Ga op handen en knieën, effen je rug en loop door het huis.
  • Hangend aan de muurbalken.

Aan het begin van de uitvoering wordt het complex 2-3 keer gemaakt, waardoor de herhaling geleidelijk tot 8 keer wordt verhoogd. Oefeningstherapie wordt uitgevoerd op harde oppervlakken, u kunt een karemat onder uw rug leggen. Tussen klassen pauzeer gedurende twee minuten. Bij gymnastiek mogen er geen scheve en draaiende bewegingen zijn die pijn kunnen veroorzaken. Bij exacerbatie van het uitsteeksel van de lumbale regio wordt de oefentherapie beëindigd.

zwemmen

Wanneer uitsteeksel van de lumbale zwemmen aanbevolen voor veel patiënten. In water is de belasting minimaal, maar de voordelen zijn groot. Dergelijke trainingen kunnen:

  • Versterk je rugspieren.
  • Verbeter het gespierde korset.
  • Bloedvoorziening normaliseren.
  • Verwijder de belasting van beschadigde schijven en verwijder spasmen.

Onder de indicaties voor zwemmen zijn acute pijn, enige mate van kraakbeenbeschadiging tijdens remissie, slechte houding en revalidatie na chirurgie.

dieet

Voor een goed resultaat bij de behandeling van lumbale uitsteeksel verbetert de voeding. Het moet meer ingrediënten bevatten die kraakbeen en weefsel kunnen regenereren. Daarnaast is het noodzakelijk om het juiste drinkregime toe te passen. Met het juiste dieet en dieet, zal het lichaam de noodzakelijke stoffen ontvangen, het hele lichaam zal kunnen herstellen met de wervelkolom.

Een van de belangrijkste producten die moeten worden opgenomen zijn:

  • Sesammelk. De drank bevat veel calcium, om het te maken, moet je gemalen sesam toevoegen aan een liter water en laten trekken.
  • Verse melk. Drink indien mogelijk een ongepasteuriseerd product met veel calcium. Winkelartikelen zijn niet geschikt voor deze doeleinden.
  • Kip en kraakbeen. Dergelijk voedsel tijdens het uitsteeksel is beter om te koken van varkensvlees en rundvlees.
  • Dergelijk voedsel vervangt chondroprotectors, die erg duur zijn in apotheken.
  • Vitamine D3. Dit element moet worden gedronken om de inname van calcium door het lichaam te verbeteren. Als u de vitamine niet in pilvorm kunt gebruiken, breng dan gewoon meer tijd in de zon door.
  • Fish. Het ingrediënt moet in het menu staan. Als onderdeel van veel fosfor dat botten nodig hebben. Ideaal bij gebruik van uitsteeksel van de lumbale wervelkolom om zalm en Marile te gebruiken.

Het wordt niet aanbevolen om alleen plantaardige producten te eten, met andere woorden, om vegetarisme te gebruiken. Normale ontwikkeling en herstel van de lumbale wervels vereisen eiwitten en andere stoffen van dierlijke oorsprong. Tijdens het dieet weigert de patiënt koffie.

Spinale tractie

Een goed resultaat geeft een methode om de ruggengraat uit te rekken tijdens het uitsteeksel. De techniek zal de aangetaste zenuwen loslaten, hierdoor wordt de pijn verminderd. De techniek wordt uitgevoerd door een droge en natte methode, bij constant gebruik, druk wordt verminderd, de gewrichten bewegen niet.

Folk remedies

Het is mogelijk om folk remedies tijdens het uitsteeksel te gebruiken om onaangename symptomen en pijnen te verwijderen. Behandeling van de ziekte is niet volledig uitgevoerd en een recept kan alleen worden toegepast na raadpleging van een arts. Wanneer pathologie gebruik maakt van tincturen, afkooksels, kompressen en andere middelen. Effectieve recepten zijn:

  • Knoflook kompres. Het wordt gebruikt om pijn, acute doorstroming te verlichten. Om te bereiden, vermaal je 300 gram knoflook en voeg je een glas wodka toe. Laat het 10 dagen in het donker staan. Het resulterende middel wordt gewreven over het aangetaste gebied of nat gemaakte gaas en aangebracht op de onderrug. De duur van het kompres is een half uur, als er een brandend gevoel is, is het noodzakelijk om het middel uit het lichaam te verwijderen.
  • Terpentijn bad. Voeg warm water toe aan het bad, voeg 1-2 eetlepels toe. l. geraspte zeep, giet salicylzuur, 200 ml terpentine en 5 el. l. zout. Om gedurende 10 minuten in het water te liggen, is de remedie erg sterk, gaat de pijn onmiddellijk voorbij en wordt de bloedstroom hersteld. Verboden bad voor patiënten met hartfalen en bloedvaten.
  • Voor de behandeling kunt u kruideningrediënten gebruiken in de vorm van aloë, alsem, sint-janskruid.

Maak van de planten afkooksels of kompressen en leg het resulterende gereedschap op in het lendegebied. De oorzaak is niet verwijderd, maar de symptomen van het uitsteeksel komen snel over.

Contra

De belangrijkste contra-indicaties zijn onder meer vermindering van de belasting en motorische activiteit van de rug. Als je de regels niet volgt, kan het uitsteeksel van de lumbale wervelkolom zich ontwikkelen tot een hernia. Er zijn andere beperkingen aan de ziekte:

  • Het eten van zoet, zout of gekruid voedsel.
  • Ontvangst van alcoholische dranken, frisdrank.
  • Lang verblijf in één positie, vooral zittend.
  • Gewichtheffen, vooral met uitgestrekte armen.

Gebruik onmiddellijk alle beperkingen werken mogelijk niet, dus u moet punten één per week laten vallen. Bijvoorbeeld snoep weigeren, dan zout en zout, dan alcohol, enzovoort.

het voorkomen

Het is mogelijk om uitsteeksel van de lumbale wervelkolom te voorkomen met behulp van een aantal preventieve maatregelen. Ze zullen nuttig zijn na de behandeling, zodat de pathologie niet opnieuw verschijnt:

  • Neem de juiste voeding in acht. Eet meer dieetvis en -vlees, kruideningrediënten.
  • Systematisch bezig met opladen, zwemmen.
  • Volg de houding.
  • 2 keer per jaar een massagecursus volgen, met speciale aandacht voor de lumbale regio.

Met eenvoudige regels kunt u het uitsteeksel van de onderrug uitsluiten en ook nuttig zijn voor elke persoon.

Lumbale uitstulping is een gevaarlijke ziekte die zich kan ontwikkelen tot een hernia. Met het verschijnen van een hernia is de behandeling aanzienlijk gecompliceerd, vaak vereist chirurgische interventie. Om een ​​operatie te voorkomen, moeten wanneer de symptomen van uitsteeksel optreden, een diagnose door een arts worden uitgevoerd, de ziekte worden uitgesloten of bevestigd en moet de behandeling in de beginfase worden gestart.

Lage rugpijn? Hoe uitsteeksel een hernia wordt

Intervertebrale hernia en uitsteeksel: oorzaken en behandeling

Velen van ons ervaren van tijd tot tijd rugklachten, maar het woord "uitsteken" werd alleen gehoord door degenen die vanwege rugpijn naar een specialist moesten, om een ​​MRI te doen en een teleurstellende diagnose te horen. Als je op dit moment je gewoonlijke bewegingen verandert en begint met het doen van oefeningen gekozen door een specialist, zal het niet werken voor hernia's van de tussenwervelschijven, zegt Alexander Moshanu, een specialist in neurologie en manuele therapie in het medische fitnesscentrum NADO Fitness.

Een sedentaire levensstijl is een ernstig gevaar voor het menselijk lichaam en kan in de loop van de jaren vele ziekten veroorzaken. Onder de grootste klap krijgt de gezondheid van het bewegingsapparaat. Vandaag hebben 100.000 mensen van de 100 duizend mensen last van een hernia tussenwervelschijf.

Het verschijnen van een hernia is een lang proces dat in 4 fasen kan worden verdeeld. In eerste instantie is er een kleine verplaatsing van de vezelige ring terwijl de integriteit ervan wordt behouden, die "verzakking" wordt genoemd. Dan verschijnt een uitsteeksel: de tussenwervelschijf schuift voorbij de wervelkolom, maar scheurt de vezelige ring niet, in dit stadium kunnen er scheuren verschijnen. In de derde fase penetreert de schijf door de vezelige ring, maar wordt vastgehouden door het achterste longitudinale ligament, en dit wordt al "extrusie" genoemd. En in het stadium waarin de beschadigde schijf het wervelkanaal binnendringt, wordt de zogenaamde "sekwestriër" gevormd.

Uitsteeksel is dus geen afzonderlijke ziekte, maar een van de stadia van hernia's tussenwervelschijven. Meestal gelokaliseerd in de lumbale, in zeldzame gevallen - in de cervicale en thoracale.

In de vroege stadia van de ziekte heeft een persoon af en toe een doffe rugpijn als we het hebben over uitsteeksel in de lumbale regio. De pijn kan verergeren door de onderrug te buigen, te hoesten, te sporten. In verwaarloosde situaties, ernstige rugpijn en zelfs gevoelloosheid in de lies en benen.

Cervicaal uitsteeksel kan ook worden bepaald door pijn in de nek. Tegen de achtergrond van de ziekte kan er een verlaging van de bloeddruk zijn, evenals hoofdpijn.

Oorzaken van uitsteeksel. Wat is een gevaarlijke uitsteeksel?

Uitsteeksel treedt op als gevolg van overbelasting in dit specifieke ruggengraatgedeelte, en het kan worden uitgelokt als abnormale fysieke activiteit (oefentechniek, opwarming of hapering negeren), zwakke tonus van de ruggemerg-stabilisatoren, constante emotionele stress, problemen met inwendige organen, gebrek aan fysieke activiteit (lichamelijke inactiviteit) en ongezonde levensstijl (alcohol, roken, zwaarlijvigheid) of chronisch letsel.

In de meeste gevallen vindt uitsteeksel plaats in alledaagse situaties en niet in sporten. Een man pakte bijvoorbeeld een zware zak cement en greep die zonder te warmen om hem te dragen. En uiteindelijk was hij "krom", zoals ze zeggen. Meestal gebeurt het als volgt: een persoon telde gewicht zonder te warmen en draaide het lichaam in haar handen. En het draaien van de ruggengraat met een groot gewicht is buitengewoon gevaarlijk!

Over het algemeen is uitpuiling niet gevaarlijk als er geen pijn is. Het enige gevaar is als de persoon na zijn verschijning geen conclusies voor zichzelf neemt en blijft leven zoals voorheen. Dan kan de situatie verslechteren en zal het uitsteeksel zich geleidelijk ontwikkelen tot een volwaardige hernia.

Hoe je jezelf kunt beschermen tegen het verschijnen van een uitsteeksel:

  • aanvaardbare belastingen
  • juiste techniek voor het uitvoeren van beweging (zij het kantelen, gewichten opheffen of een halter oefenen)
  • warm op voor beweging en trek erachteraan
  • voer geen moeilijke bewegingen uit met gewichten als u zich niet lekker voelt
  • niet haasten (zonder plotselinge bewegingen)
  • fysieke activiteit met mate (wandelen, fietsen, sporten, etc.)

Overweeg een huishoudelijk voorbeeld. De man was de baan aan het opruimen in het land. Ik verliet de sneeuw met een schop en de volgende dag deed mijn rug pijn. De reden kan zijn dat de bewegingen alleen door de rug werden uitgevoerd zonder de hulp van de benen. De schop was in één hand en de sneeuw snelde naar de zijkant. De warming-up en de hapering werden ook genegeerd, er werden geen pauzes gemaakt.

Diagnose en behandeling van uitsteeksel

Behalve met een MRI is een nauwkeurige diagnose onmogelijk. Men kan slechts gissen naar het bestaan ​​van een uitsteeksel naargelang de symptomen, maar het is onmogelijk om de grootte ervan te bepalen, de aanwezigheid van een breuk van de fibreuze schijf met zijn handen. Daarom zou je niet door de dokter beledigd moeten zijn als hij "niet echt naar je keek", maar je meteen naar een MRI stuurde.

Voor een effectieve behandeling is het noodzakelijk om met hulp van een specialist de oorzaken van het verschijnen van uitsteeksels te begrijpen. Begrijp de redenen om verergerende factoren te vermijden: onregelmatige bewegingen, zware fysieke inspanning, spanningen en plotselinge bewegingen. Je moet ook oefeningen oppikken om de spieren van de "schors" te versterken (druk op, terug). Oefeningen moeten regelmatig en doorlopend worden uitgevoerd, anders zal er geen goed effect zijn.

Er zijn precedenten toen het uitsteeksel kleiner werd en bijna volledig verdween. Uiteraard duurt het meer dan een dag.

Helaas stoppen mensen in de meeste gevallen met het uitvoeren van de oefeningen zodra ze gemakkelijker worden. Als het gemakkelijker werd, betekent dit niet dat het uitsteeksel op magische wijze is verdwenen. Het kan zich weer onder bepaalde omstandigheden manifesteren, en zelfs in de slechtste vorm.

Protructiebehandeling is een specialisatie van neurologen. In de meeste gevallen zal de neuroloog medicijnen voorschrijven, en dit zal de behandeling beëindigen. De tabletten verlichten de symptomen, maar genezen het uitsteeksel niet. Voor een complete behandeling heeft u een geïntegreerde aanpak nodig.

Oefeningen voor de preventie en behandeling van uitsteeksels

Tijdens een exacerbatie zijn zeker anesthetische en ontspannende medicijnen nodig. Zodra de periode van exacerbatie voorbij is, kunt u fysieke activiteit toewijzen. Daarom is het, naast de neuroloog, raadzaam om een ​​fysiotherapeut te bezoeken om de nodige oefeningen te selecteren om het getroffen gebied te versterken en de belasting van de onderrug te verlichten.

In geen geval kan de oefeningen zichzelf voorschrijven, na het bekijken van de video op internet. Het is een feit dat in het geval van stenose (vernauwing) van het wervelkanaal (wanneer de hernia in het wervelkanaal komt), het absoluut onmogelijk is om de wervel te strekken, maar je kunt hem een ​​beetje verdraaien. Tractie- en rekoefeningen kunnen daarom niet worden gedaan.

En in het geval dat de hernia het tussenwervelkanaal aanvult, is het integendeel onmogelijk om te draaien, maar kunt u rekoefeningen uitvoeren. En hierover op internet onder de video met de oefeningen meestal niet schrijven.

Een bekwame Pilates-instructeur weet hoe te werken met uitsteeksels en is in staat om geschikte oefeningen te selecteren voor het versterken van de rugspieren en rekoefeningen voor de wervelkolom. Hier zijn voorbeelden van dergelijke oefeningen.

  1. Oefeningen op een roller kunnen worden uitgevoerd onder begeleiding van een instructeur of zelfstandig thuis. Je moet voorzichtig je rug op de plaat plaatsen, te beginnen met het staartbeen. De rug en nek moeten volledig op de plaat liggen. Je kunt gewoon lang op de roller liggen, de wervelkolom en spieren eromheen verzadigen met bloed. Je kunt ook bewegingen met je handen uitvoeren: trek ze omhoog, zijwaarts, voer cirkelvormige bewegingen uit. Ook, in geval van een stenose, kunt u het lichaam voorzichtig naar rechts of naar links sturen, zodat de roller langs de ruggengraat en de spieren langs de rug rolt. Door een been op te tillen, vergroot u ook de belasting van de pers.
  1. Klassen op onstabiele supports. In aanvulling op de wervelkolom zelf, is het noodzakelijk om de benen te versterken, omdat ze direct gerelateerd zijn aan de onderrug. In het geval dat de poten slecht ontwikkeld zijn, neemt bij bepaalde bewegingen de rugleuning de last op zich, het risico van verergering van het uitsteeksel neemt toe. Staande op onstabiele steunen en in beweging, kunt u de benen en coördinatie versterken, de spieren-stabilisatoren "schors" aantrekken.

Je kunt de zogenaamde "Pinocchio" (planken die heen en weer bewegen), opgeblazen halfrond type Bosu, evenals ReebokCore of opgeblazen kussens gebruiken. Wanneer we op dergelijke ondersteuningen balanceren, gaan de stabiliserende spieren van de hele bast en benen automatisch aan. Je kunt op één voet staan ​​en complexe coördinatiebewegingen uitvoeren met je benen of handen.

  1. Planck op onstabiele dragers. Planck maakt gebruik van een verscheidenheid aan stabilisatorspieren door het hele lichaam, inclusief de wervelkolom. Als het niet op een harde vloer wordt uitgevoerd, maar met handen en / of voeten op onstabiele steunen staat, geeft het een veel groter therapeutisch effect. Handen kunnen op een bal of fitball, benen - op een halfrond (bijvoorbeeld Bosu) of op een ander opgeblazen oppervlak worden geplaatst. Duur van de retentiestrips individueel. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, anders kun je je rug overbelasten.
  1. Hurkzit op onstabiele steun met zijn eigen gewicht. Squats moeten technisch correct en zonder gewichtstoename worden uitgevoerd, anders kan het alleen maar erger worden. Staand op een onstabiele ondersteuning worden meer diepe spieren van de "kern" geactiveerd, waardoor de stabiliteit van de wervelkolom wordt verbeterd. Tijdens het hurken mag de voet niet loskomen van het oppervlak, het gewicht moet gelijkmatig worden verdeeld tussen de hiel en de teen, indien mogelijk moet de hoek in de knie 90 graden zijn. De rug moet vlak zijn (dit is buitengewoon belangrijk). Deze oefening is vrij moeilijk, je kunt het alleen starten als je al stevig staat op een onstabiele ondersteuning.