Spinale tractie: kan een hernia genezen worden

Lies

Tot op heden zijn een groot aantal hernia-behandelingen ontwikkeld. De operatie wordt niet in alle gevallen uitgevoerd, omdat herstel vaak wordt bereikt door medicatie en medische procedures. Een daarvan is het rekken van de wervelkolom tijdens een hernia, wat een methode is voor mechanische actie op de wervelkolom. Hoe u een uitbreiding correct kunt uitvoeren, of het thuis mogelijk is, wordt hieronder in detail beschreven.

Waarom tractie uitgeven

Hernia wordt gevormd in gevallen waarbij de aangrenzende wervels een langdurig effect hebben op de tussenwervelschijf, waardoor deze begint in te storten, waardoor de zenuwwortels van het ruggenmerg en de bloedvaten worden samengedrukt. Daarom wordt tractie in de hernia van de wervelkolom gebruikt om mechanische druk op de schijf te verlichten, zodat deze kan herstellen.

De belangrijkste doelstellingen van de behandeling zijn als volgt:

  1. Vergroot de afstand tussen de wervelbotten.
  2. Verbetering van de bloedcirculatie van het getroffen gebied.
  3. Correctie van de kromming van de rug.
  4. De ontwikkeling van de rugspieren die de botten in het beschadigde gebied ondersteunen.

De procedure wordt tractie- of tractietherapie genoemd (track - "link"). De links verwijzen naar wervelbotten (bij een volwassene zijn er tussen 33 en 35). In dit geval herstelt tractie de schijf niet. Het vermindert alleen de fysieke belasting voor hem. Daarom wordt deze methode altijd gebruikt als een maat voor complementaire therapie. De patiënt wordt niet alleen getoond om de wervelkolom te strekken, maar ook om geschikte medicatie toe te passen, evenals fysiotherapeutische procedures.

Indicaties en contra-indicaties voor de behandeling

Kortom, een tractie van het ruggenmerg wordt aangenomen voor hernia.

Volgens het klinische beeld zijn de indicaties voor de procedure als volgt:

  1. Waargenomen aanhoudende pijn van matige aard (wazig en tolerant).
  2. Knijpen van de bloedvaten van het getroffen gebied als gevolg van de ontwikkeling van pathologie.
  3. Spierzwakte bij afwezigheid van spasmen (plotselinge onwillekeurige samentrekkingen).
  4. Kromming, bevestigd door röntgenonderzoek.

Er zijn ook contra-indicaties die categorisch de mogelijkheid uitsluiten om tractietherapie te gebruiken. Meestal worden ze tijdens de implementatie gedetecteerd.

De procedure eindigt onmiddellijk als:

  • als een resultaat is er een constante toename van pijn en andere externe gewaarwordingen;
  • pijn komt ook voor tijdens de sessie;
  • geen wijzigingen na een minimum van 5 benaderingen werden genoteerd.

Het strekken van de wervelkolom met een hernia wordt dus gebruikt om verschillende patiënten te behandelen. Maar tijdens en na de procedure moet je je gezondheidstoestand nauwlettend volgen. Tegelijkertijd wordt het gebruik van tractie niet overwogen in de periode van exacerbaties van de ziekte, maar ook in moeilijke gevallen, wanneer het duidelijk is dat de situatie alleen met behulp van een operatie kan worden gecorrigeerd.

Hoe tractie uit te voeren: soorten procedures

Spinale verstuiking met hernia wordt uitgevoerd in een verticale of horizontale positie van het lichaam. Aan de andere kant kan de therapie niet in luchtomstandigheden worden uitgevoerd, maar in een speciaal zwembad.

Horizontale tractie

In dit geval kan de wervelkolom worden uitgerekt vanwege de impact van de belasting in de liggende positie op de bank.

De specifieke kenmerken van de therapie kunnen verschillen, maar over het algemeen is het principe hetzelfde:

  1. Ten eerste is er een voorbereiding voor de sessie - de rugspieren worden verwarmd met behulp van een verwarmingspad en een massage-effect.
  2. Vervolgens ligt de persoon op een speciale tafel - een horizontaal oppervlak met banden die het lichaam fixeren (schouders en benen). Op de tafel biedt een hoogte voor het lichaam.
  3. Vanwege deze hoogte vindt er een mechanisch effect op de wervelkolom plaats onder het gewicht van het eigen lichaam (en bovendien met behulp van een weging tot 10 kg).

De wervelkolom wordt in een paar sessies (10-20) tijdens een hernia uitgetrokken om het resultaat te herstellen, mogelijk moet u de therapie herhalen.

Verticale tractie

In dit geval wordt het strekken van de wervelkolom met hernia van de wervelkolom bereikt door het beschadigde gebied alleen te beïnvloeden met het lichaamsgewicht van de mens. Soms worden extra belastingen gebruikt om de belasting te verhogen.

Vaak gebruikt hangend aan de gebruikelijke horizontale balk, die alleen onder toezicht van een arts wordt gemaakt. Verticale tractie wordt gebruikt in gevallen waarin de ziekte de beginstadia van ontwikkeling passeert.

Onderwatertractie

Deze behandelingsoptie voor hernia van de lumbale en andere afdelingen wordt uitsluitend in klinieken uitgevoerd. De patiënt ligt met een lichte afwijking in een speciaal bad op het oppervlak. Zijn lichaam is vastgemaakt met riemen en produceert mechanische druk met behulp van lading.

Het is mogelijk om de wervelkolom in een langzamer tempo te strekken, maar aan de andere kant is de procedure in water het minst pijnlijk en met minimale gezondheidsrisico's. De hoge dichtheid van dit medium (850 keer meer lucht) maakt het mogelijk om het effect op het getroffen gebied zoveel mogelijk te compenseren. Onderwatertractie wordt vaak gecombineerd met therapeutisch zwemmen, een positief effect op het lichaam als geheel.

Moet ik tractie therapie ondergaan?

De wervelkolom strekken met hernia is een nieuwe behandelmethode waarover nog steeds geen consensus bestaat tussen artsen uit verschillende landen.

Veel experts hebben de gunstige effecten van tractie op de toestand van het lichaam opgemerkt:

  • Het grootste voordeel is dat de belasting op de schijf echt begint af te nemen, waardoor het welzijn van de patiënt wordt verbeterd;
  • de mogelijkheid van verdere progressie van pathologische processen wordt gewaarschuwd;
  • door de verhoogde doorbloeding en voeding van beschadigde weefsels, beginnen ze sneller te herstellen;
  • wervelbotten keren geleidelijk terug naar normaal.

Er zijn ook negatieve aspecten - ze zijn voornamelijk te wijten aan het feit dat de voordelen van de procedure dubbelzinnig zijn: dat wil zeggen, het is niet geschikt voor alle patiënten.

Daarnaast zijn er nog een aantal andere risico's:

  • het is bijna onmogelijk om de resultaten te consolideren - het is noodzakelijk om door te gaan met stretchen en andere therapeutische methoden toe te passen;
  • er bestaat een risico op lichte schade aan de aangrenzende delen van de rug.

Tractie thuis: oefenopties

Met hernia thuis is het ook mogelijk om de behandeling uit te voeren met behulp van tractie. De oefeningen beginnen na toestemming van de arts en het klassencomplex wordt ook ontwikkeld door een specialist. Ze zijn niet alleen afhankelijk van de toestand, het geslacht en de leeftijd van de patiënt, maar ook van het gedeelte van de rug dat beschadigd is.

Lumbale wervelkolom

Liggend op een vlakke vloer maak je 10-15 herhalingen. De wervelkolom thuis strekken wordt bereikt vanuit een positie op de rug.

  1. Leg de handpalmen op een buik en buig de benen lichtjes. Zeef op druk en probeert tegelijkertijd de taille op de grond te duwen.
  2. Trek je handen langs het lichaam. benen rechtop gehouden. Breng het hoofd en de schouders omhoog zodat de benen en schouderbladen op de grond worden gedrukt. In deze positie moet u een paar seconden doorbrengen, ontspannen en terugkeren naar het origineel.
  3. Het strekken van de wervelkolom met hernia van de wervelkolom vindt op deze manier plaats. Buig de benen, plaats de palm van de rechterhand op de knie van het linkerbeen. Tegelijkertijd wordt het been gebogen, zodat de hand de tegenactie uitvoert. Na een paar seconden in deze positie te hebben vastgehouden, keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie en doen ze de oefening van de andere kant.

Thoracale afdeling

Ruggenmerg-extrusie thuis met hernia op de borst wordt minder frequent uitgevoerd, omdat een dergelijke ziekte niet zo vaak wordt gediagnosticeerd.

Je kunt dergelijke bewegingen uitvoeren:

  1. Zittend op een stoel, tegen de rug gedrukt, en zijn handen op de achterkant van zijn hoofd en buigen terug met de grootst mogelijke inspanning. Kantel naar voren en herhaal de cyclus 4 keer.
  2. Ga op zijn rug liggen, leg een kussen onder zijn rug, handpalm - op de achterkant van zijn hoofd. Til het hoofd en de schouders op en verplaats een kleine roller aan de achterkant. Herhaal 4 cycli opnieuw.
  3. Ga op een stoel zitten, neem een ​​handdoek en wikkel de onderkant van de kist. Adem uit en rek de stof zoveel mogelijk uit. Adem dan uit en ontspan. Voer 10 herhalingen uit.

Cervicale regio

In dit geval de volgende oefeningen:

  1. Ga rechtop staan, laat hun armen langs het lichaam zakken. Draai het hoofd zoveel mogelijk naar rechts en links.
  2. De kin wordt op het lichaam aangebracht en als er geen pijn optreedt, wordt de huid in deze positie met de kin gemasseerd.
  3. Strek je hoofd achterover, maar alleen ten koste van de nek (hoofd blijft recht).

Het strekken van de rug kan dus worden beschouwd als een aanvullende behandelingsmethode die een positief resultaat kan geven en verdere ontwikkeling van de ziekte kan voorkomen. Maar in elk geval moet deze therapie alleen worden gebruikt in overleg met de arts.

Ruggenmergtractie met hernia

Ruggenmergtractie met hernia is een nieuwe lijn van geneeskunde die helpt de ziekte te overwinnen. Tractie - de wervelkolom tractie begon vrij recent te worden gebruikt. Extrusie van de wervelkolom met hernia's erop wordt in twee richtingen uitgevoerd - mechanisch en natuurlijk (natuurlijk).

Doel van tractie

Spinale hernia is een veelvoorkomende en gevaarlijke ziekte in de categorie van degeneratieve manifestaties van een pathologische aard in botweefsels. Anomalie wordt uitgedrukt door de vezelige ring van een tussenwervelschijf uit te spreiden door microscheuren. De hernia oefent een sterke druk uit op de tak van de zenuwuiteinden in het ruggenmerg. De pijn is aanvankelijk niet erg intens, maar parallel met de vorming van de ziekte neemt deze geleidelijk toe en komt vaker voor.

Pijnlijke radiculaire syndroom dat zich ontwikkelt met de ziekte kan gepaard gaan met parese of verlamming van de spieren van de ledematen. Aandoeningen van gevoeligheid, aandoeningen van de bekkenorganen en hun functies kunnen verschijnen. Gebrek aan goede therapie verhoogt het risico op invaliditeit.

Het doel van het strekken van de wervelkolom is om de afstand tussen de wervels te vergroten.

Het vergroten van de afstand vermindert de belasting van de zenuwtakken. Soms worden procedures spiervezels uitgerekt, de bloedcirculatie genormaliseerd, het metabolisme hersteld. Procedures voor het uitvoeren van de procedure, er zijn er twee - droog en onder water. De procedure wordt alleen uitgevoerd na het verwijderen van de verergering. Onderwatertractie door artsen wordt niet alleen gebruikt als de hoofdbehandeling, maar ook met als doel de fysieke conditie van patiënten met scoliose, kyphoscoliose en andere ziekten van de rand te verbeteren.

Hoe wordt uitgevoerd

Veel patiënten met spinale problemen krijgen een strekprocedure aangeboden. Het kan thuis worden gedaan, maar wordt niet aanbevolen als de ziekte zich in de acute fase bevindt. Zeer affectieve uitrekking van de wervelkolom onder water. Het helpt de verplaatsing van de wervels te elimineren en schort de vervorming van de pilaar op.

Het strekken van de wervelkolom in de geneeskunde wordt tractie genoemd, in het Latijn "trekken".

Een consensus vandaag bestaat niet wanneer getoond, en wanneer de kap is gecontra-indiceerd. Maar bij het voorschrijven van een arts moet rekening worden gehouden met:

  • Geslacht van de patiënt;
  • Leeftijdscategorie;
  • De huidige gezondheidstoestand;
  • Of actieve levensstijl een patiënt leidt.

Zelfstandig doorgaan met een dergelijke behandeling is buitengewoon gevaarlijk, het kan de ontwikkeling van onherstelbare gevolgen uitlokken. Sluit het risico van hun vorming in de medische instelling niet uit onder nauw toezicht van artsen. Instemming met tractie, is het noodzakelijk om alle omstandigheden af ​​te wegen ten gunste van de procedure en alles ertegen.

Ondanks het feit dat reclamefolders de kap positioneren als een nieuwe richting in de behandeling van spinale hernia, heeft deze een geschiedenis van duizend jaar. De droge fractiemethode wordt actief gebruikt door de oosterse geneeskunde. Yoga biedt een complex van asana's gericht op het oplossen van problemen met de rug.

Soorten tractie

Er zijn verschillende manieren om de wervels te verwijderen: horizontaal, verticaal droog, onder water.

horizontaal

De patiënt wordt op het oppervlak geplaatst met een hoogte voor het hoofd, de ledematen van de armen en benen worden gefixeerd met speciale lussen zodat hij geen ongemak voelt. De essentie van de procedure is het natuurlijk rekken van de wervels onder zijn eigen gewicht. Voor meer effect op de patiënt kunnen weeginrichtingen plaatsen. Met deze methode om de wervelkolom uit te rekken, kunt u de mate van uitrekken vergroten of verkleinen, op basis van de gezondheid en het welzijn van de patiënt.

verticaal

Verticale uitrekking van de wervelkolom met een hernia wordt gebruikt in de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte. Als de belangrijkste behandeling geloven dokters dat een droge wervelkolom tractie niet effectief is omdat het oncontroleerbaar is. Het voordeel van de techniek is de mogelijkheid om de procedure thuis uit te voeren. Het is mogelijk om op basis van een gebruikelijke horizontale balk te gebruiken.

onderwater-

Onderwater spinale tractie voor hernia wordt uitsluitend uitgevoerd in klinieken. Deze techniek wordt beschouwd als de meest zachte, de procedure wordt uitgevoerd in het zwembad, uitgerust met speciale extra uitrusting: bewakers, leuningen, enz. Water verzacht de procedure, helpt de spanning in het lichaam en zenuwuiteinden te verminderen, waardoor het rekproces verbetert. De waterverlengingsmethode vermindert het ongemak dat de wervel voelt, dus het kan worden gebruikt voor exacerbaties en de aanwezigheid van pijn. Voor meer effect wordt het onderwater-extract gecombineerd met andere waterprocedures die nuttig zijn voor de wervelkolom, met of zonder hernia's.

Het gebruik van striae

Er is geen consensus over de voordelen of gevaren van strekbehandeling van vandaag, ondanks het feit dat er veel positieve patiëntenbeoordelingen zijn op allerlei fora en websites. Sommige artsen geloven dat deze richting toestaat:

  • Om chirurgische interventie en medicamenteuze behandeling te voorkomen;
  • Om een ​​snelle verlichting van lichamelijk lijden bij de patiënt te bereiken;
  • Verminder de pathologische spanning in de spierweefsels;
  • Verminder spanning binnen de wervelschijven;
  • Verminder zwelling en decompressie in de zenuwwortels.

Een ander deel van gezondheidswerkers is van mening dat deze techniek niet effectief is omdat:

  • Er is een kans op terugval;
  • Er kunnen microtrauma's zijn in naburige departementen;
  • De zwelling zal toenemen;
  • Ontstekingsprocessen intensiveren.

Contra

Het strekken van de wervels met een hernia moet uiterst voorzichtig gebeuren. Gebeurtenissen moeten onmiddellijk worden gestopt met:

  • Een toename van de pijnintensiteit na de ingreep;
  • Intensivering van pijn tijdens de sessies;
  • Het ontbreken van positieve dynamiek na ten minste 5 sessies.

Is het mogelijk om de procedure zelf uit te voeren - het antwoord is simpel - nee! Tijdens alle sessies moet de instructeur of verpleegkundige te allen tijde bij de patiënt zijn. Hun taak is om de gezondheidstoestand van de patiënt en de individuele selectie van de belasting op de wervelkolom te controleren. Vertebra-behandeling met rekken is nodig om door professionals te worden vertrouwd, omdat er gevallen zijn geweest waarin de zelfbehandeling van patiënten erger werd.

Uitzetting van de ronde schijf, wat is het?

Tractie met spinale hernia: kenmerken van de procedure en de typen

Spinale hernia is een uiterst onaangename, complexe en gevaarlijke ziekte die een gezond persoon kan veranderen in een persoon met een handicap, ongeacht geslacht of leeftijd. Voor de behandeling worden verschillende traditionele en niet-traditionele methoden en chirurgische ingrepen gebruikt.

Tractie met spinale hernia is een manier om de compressie van de zenuwwortels te elimineren. Verschillende artsen behandelen hem echter anders, dus u moet deze methode van behandeling van deze pathologie in meer detail bekijken.

Algemene beschrijving van de procedure

Extrusie van de wervelkolom met een hernia is een onconventionele manier om de symptomen van de gepresenteerde pathologie te behandelen. Van de zeer uitpuilende is het onwaarschijnlijk om te helpen zich te ontdoen van. De essentie van de methode ligt in het feit dat met behulp van speciale apparaten of procedures stretching van het spierweefsel en ligamenten rond de wervelkolom optreedt.

Tractie vermindert druk op de beschadigde wervel en schijf. Het is mogelijk om het uitsteeksel te vermijden. Zenuwen beginnen impulsen beter te doorstaan. Uitwisselingsprocessen in de ontwikkeling van ontstekingen verbeteren.

Bij het rekken neemt de afstand tussen de wervels toe. Maar denk niet dat het effect meteen zal verschijnen.

Bovendien moet de procedure alleen door een arts worden voorgeschreven. Het mag tenslotte niet bij alle patiënten worden gebruikt. Onafhankelijke pogingen om de afstand tussen de wervels te vergroten, kunnen een grote ramp worden.

Bij het aanstellen van een dergelijke procedure moet rekening worden gehouden met verschillende factoren: de leeftijd en het geslacht van de persoon, de algemene gezondheidstoestand op dit moment. Het is ook belangrijk om te weten hoe actief het leven leidt en leidde de patiënt.

Indicaties en contra-indicaties

Uitlaat met hernia van de wervelkolom is toegewezen aan de patiënt is niet altijd. Er zijn bepaalde contra-indicaties voor het gebruik van de procedure. Maar eerst moet u overwegen wanneer het wordt gebruikt.

Er zijn aanwijzingen voor manipulatie:

  • pijnsyndroom met matige intensiteit;
  • wervelkolom kromming, die is bewezen door X-ray onderzoek;
  • compressie van bloedvaten in het gebied van uitsteeksel;
  • zwakte van spierweefsel (bij afwezigheid van sterke spasmen).

De voordelen van de procedure zijn eenvoudig: het verlicht de conditie van de patiënt, omdat het overmatige druk op de wortels en pijn van de wervelkolom verlicht. Ook waarschuwde hernia van de tussenwervelruimte. Met de kap kunt u de spieren versterken, de wervelkolom in een natuurlijke positie terugbrengen en buigen.

En dergelijke manipulaties helpen vaak operaties te voorkomen, verminderen het aantal ingenomen medicijnen. Knijpen van de zenuwwortels als gevolg van oedeem neemt af naarmate het blad verlaat.

Maar vergeet niet dat deze methode niet als traditioneel wordt beschouwd en dat het resultaat ervan lange tijd nauwelijks te herstellen is.

Bovendien heeft de methode bepaalde contra-indicaties:

  • te uitgesproken pijnsyndroom;
  • de prolaps van de pulpous nucleus van de hernia (deze zal worden samengeknepen);
  • lumbale spondylitis veroorzaakt door tuberculose;
  • kanker van het ruggenmerg;
  • overmatig lichaamsgewicht;
  • hersenontsteking;
  • gevorderde leeftijd;
  • broze botten als gevolg van een verminderd calciummetabolisme.

Het is belangrijk! Over het algemeen treedt een terugval vaak op na de procedure, omdat het onmogelijk is om het resultaat te herstellen. Door rekken kunnen de elementen van de wervelkolom die zijn verschoven, worden geplaatst. Als er echter een hernia is, duurt het effect niet lang.

Soorten tractie

Spinale hernia kan op verschillende manieren worden behandeld, elk met zijn eigen kenmerken:

Voor elk type tractie dat wordt gepresenteerd, is toestemming van een arts vereist. Daarnaast moet tijdens de procedure worden gevolgd instructies voor de uitvoering ervan.

Is het mogelijk om de procedure thuis uit te voeren?

Als de prijs van een spinale tractie in een gespecialiseerde instelling ondraaglijk is (hoewel het klein is: van 150 tot 200 roebel voor droog en van 700 tot 900 roebel voor onderwater), dan kan het thuis gedaan worden. Maar hier moet eraan worden herinnerd dat het risico op complicaties en schade aan de overblijvende wervels aanzienlijk toeneemt!

Voordat u enige manipulaties uitvoert, dient u uw arts te raadplegen. Thuis kun je maximaal 5 minuten per dag aan de bar hangen.

Sommige gymnastische oefeningen dragen ook bij aan het rekken van spieren en tussenwervelafstand:

  1. In buikligging bevinden de handen zich langs het lichaam, is het noodzakelijk om uw hele lichaam zo veel mogelijk uit te rekken en dan te ontspannen. Oefening wordt 8 keer herhaald.
  2. Hangend aan de muurbalken. In dit geval moeten de voeten eerst de grond raken, dan kunt u de lat hoger leggen. De duur van de procedure is niet langer dan 10 - 20 seconden (met toestemming van een specialist kan de tijd worden verlengd).
  3. Naar voren glippen, op je schoot zitten.


In de beginfase is het beter om geen oefeningen te doen die tijdens het staan ​​worden uitgevoerd.

Mogelijke complicaties

Vergeet niet dat het strekken van de wervelkolom met hernia een negatieve kant heeft.

Het kan dergelijke complicaties veroorzaken:

  • snelle ontwikkeling van osteochondrose;
  • microtraumatische harde en zachte weefsels;
  • verhoogde intensiteit van het ontstekingsproces.

De gepresenteerde pathologie is niet eenvoudig, daarom moet een ervaren specialist een beslissing nemen over de behandeling ervan. Onafhankelijk gebruik van tractie kan verschillende complicaties veroorzaken.

De video in dit artikel toont verschillende soorten tractie voor hernia van de wervelkolom, evenals prompte indicaties en contra-indicaties voor dergelijke manipulaties.

Methoden van spinale stretching voor hernia

Het strekken van de wervelkolom met een hernia tussen de wervels of tractie is een gebruikelijke procedure, maar is nog steeds controversieel. In de wetenschappelijke wereld zijn meningen over de voordelen en nadelen van deze behandelmethode met hernia van de wervels verdeeld. Sommige artsen vinden het logisch om de spanning op de wervels die de beschadigde schijf hebben vastgeklemd te verminderen, en een andere gelooft dat het absoluut onmogelijk is om het aan te raken, omdat het ontstoken is.

Op dit moment is een compromisoplossing als volgt: de wervelkolom strekken tijdens een hernia. Het wordt alleen uitgevoerd in gevallen van de eerste fase van de ontwikkeling van de pathologie. In ernstige gevallen worden andere behandelingen gebruikt.

Waarvoor wordt strekken gebruikt?

Het strekken van de wervelkolom met hernia kan enkele resultaten bereiken.

  • Eerst wordt de last op de wervels die de hernia vastklemmen verwijderd, dit verlicht het pijnsyndroom.
  • Ten tweede, in het proces van het strekken van de zachte weefsels van de wervelkolom, verbetert de bloedcirculatie in hen en, dientengevolge, de toevoer van ligamenten en spieren met een grote hoeveelheid zuurstof.
  • Ten derde, het gespierde korset dat de wervelkolom vasthoudt, als gevolg van rekken, verhoogt de toon en de houding in een persoon wordt rechter. En de laatste, na verloop van tijd, begon de ruggengraat uit te rekken met hernia om verdere groei te voorkomen.

Negatieve impact van stretching

Met een hernia van de lumbale wervelkolom, zoals de borstkas, bestaat het risico van breuk van het bindweefsel dat de afzonderlijke wervels bij elkaar houdt. In dit geval is een hernia uit de tussenwervelruimte mogelijk.

In deze positie kunnen de schijven niet goed sluiten en draait de wervelkolom in de richting van de omgekeerde hernia. Naast de ruptuur van de vezelige ring, kunnen zenuwwortels tussen de schijven gekneld raken, wat leidt tot ernstige pijn en verlamming van de organen waar deze zenuwuiteinden bij komen. Als zich een dergelijke situatie voordoet, bijvoorbeeld tussen de wervels van het lendegebied, kan de persoon het vermogen om te lopen verliezen.

Contra-indicaties voor tractie

Om allerlei risico's te vermijden, werden de volgende contra-indicaties ontwikkeld voor de procedure van het strekken van de wervelkolom:

  • met ernstige pijn die in de regel optreedt in de latere stadia van de spinale ziekte;
  • met tuberculeuze spondylitis of een tumor in het ruggenmerg;
  • in aanwezigheid van een ontstekingsproces;
  • in ziekten van het botweefsel, bijvoorbeeld osteoporose;
  • in ernstige hernia, wanneer de herniakern uit de tussenwervelruimte valt;
  • met patiënt met overgewicht;
  • op de leeftijd van 60 jaar en ouder;
  • bij wervelfracturen en andere lichamelijke letsels.

Indicaties voor het doel van stretching

Droge wervelkolom tractie, evenals onder water, is geïndiceerd voor patiënten met milde hernia. Dit heeft de volgende effecten op de wervelkolom:

  1. Vergroot de afstand tussen de wervels, wat leidt tot een betere doorbloeding en verbeterde toevoer van zuurstof naar de weefsels van de wervelkolom.
  2. De forale ruimte breidt zich uit, waardoor zenuwvezels van de wervelkolom naar de interne organen gaan.
  3. Stagnatie van bloed en andere vloeistoffen in de wervelkolom is geëlimineerd.
  4. Onderwervel spinale tractie met een hernia kan pijn verlichten die wordt veroorzaakt door de druk van de hernia op het ruggenmerg.

Maar al deze effecten verdwijnen als het trekken wordt gestopt en als de fibreuze schijven beschadigd waren, dat wil zeggen, ze waren bedekt met microscheuren, dan kan de situatie met de ziekte verergeren. In dit opzicht kan tractie alleen op recept en in zijn aanwezigheid worden gedaan.

Spinale stretching methoden

Er zijn verschillende soorten technieken om de wervelkolom te strekken. Elk van hen wordt gebruikt voor een aantal indicaties en afhankelijk van de toestand van de patiënt.

  1. Handmatig rekken. Deze methode wordt handmatig door een arts uitgevoerd, door op verschillende manieren de wervelkolom van de patiënt te beïnvloeden. De eerste manier ziet er zo uit: de patiënt wordt op een bank geplaatst en de dokter, die hem met beide handen bij de benen bij de enkels neemt, schokken naar haar toe en maakt zo een intermitterende interpretatie. De tweede methode omvat sterkere schokken voor de benen van de patiënt. Om de juiste sterkte te garanderen, rust de arts met zijn voeten op het uiteinde van de bank. Maar de schokken moeten niet zo sterk zijn dat de patiënt naar de dokter op het oppervlak van de bank begint te glijden. Om het strekken effectiever te maken, worden de skeletspieren van de patiënt ontspannen door medicijnen in te nemen, zoals Mizolastine, Baclofen, Sirdalud of Fenazepam. Deze geneesmiddelen worden echter niet gebruikt bij hart- en vaatziekten. Na de procedure moet de patiënt tenminste 2 uur rusten.
  2. Hardware trekmethode. Het uitrekken van de wervelkolom met hernia met behulp van hardware betekent een droge interpretatie en strekken in water. En in feite, en in een ander geval, een systeem van blokken en kabels met spanningsregelaars, die de ruggengraat van de patiënt trekken. In het geval dat de behandeling in water wordt uitgevoerd, is de spankracht van de kabels veel zwakker, omdat de zwaartekracht de patiënt niet beïnvloedt. In één sessie worden 10 tot 12 strekkingen gedaan, na de procedure moet de patiënt ten minste 30 minuten rusten. Deze methode om de onderrug en thoracale wervelkolom uit te rekken, stelt je in staat pijn volledig te verlichten. De pijn komt echter zeer snel terug.
  3. In de geneeskunde is thuisbehandeling toegestaan. Maar je moet dit alleen doen zoals voorgeschreven door de arts, en strikt zijn instructies volgen over het schema van oefeningen en inspanningen die op hen zijn toegepast. Ten eerste hangt het aan de bar. Visuele tijd wordt aangegeven door de arts. Ten tweede kun je aan de muur hangen, jezelf helpen met hun voeten, ze tegen de lat drukken. Ten derde kun je een bepaalde tijd op een speciaal hellend bord liggen, de arts geeft ook de hellingshoek aan.

Je kunt gewoon op de grond liggen en een opgerolde handdoek onder je middel leggen, het moet een roller zijn met een dikte van 10-15 cm. Deze techniek is bedacht door een Japanse arts. Volgens zijn verhandeling, als je het gedurende een half jaar elke dag 30 minuten toepast, kun je niet alleen herstellen van de milde vorm van de lumbale hernia, maar ook een mooie houding aannemen. De feedback over de effectiviteit van deze techniek is positief.

Samenvattend

Hoe de wervelkolom uit te rekken en hoe noodzakelijk het is, beslist de arts in elk geval. Uw mening hierover is echter noodzakelijk. Of het mogelijk is om een ​​hernia op deze manier te genezen, is nog niet bekend met zekerheid, maar geloof in genezing zal ertoe bijdragen. Het belangrijkste is dat je het nooit op kunt geven en opgeeft!

4 indicaties voor spinale stretching voor hernia. Is het veilig?

Intervertebrale hernia is een veel voorkomende ziekte als gevolg van osteochondrose van de cervicale, thoracale, lumbale segmenten of andere pathologieën van de rug.

Bij persistente conservatieve therapie is het vrij goed vatbaar voor correctie. Onder de medische technieken heeft het ruggenmerg extract met hernia van de wervelkolom zich het best bewezen.

Algemene beschrijving van de methode

Het doel van spinale tractie voor hernia is om de afstand tussen de samenstellende elementen van de wervelkolom te vergroten. De methode is gebaseerd op het feit dat door het rekken van de ligamenten en spiervezels de tussenwervelruimte toeneemt. Als gevolg van een volledige extensie kunnen wervelgewrichten langer worden tot 4 mm. Rekken verbetert de lokale bloedcirculatie en elimineert de symptomen van hypoxie.

De methode wordt uitgevoerd met behulp van medische accessoires voor fysiotherapie of onder het eigen lichaamsgewicht van de patiënt. Het uitrekken van de wervelkolom met hernia kan de tussenwervelruimte vergroten, de druk op de tussenwervelschijf verminderen en pathologische symptomen wegwerken.

Bovendien kan deze procedure beschermen tegen het verschijnen van een vergelijkbare pathologie in een ander segment van de wervelkolom.

Soorten tractie

Spinale tractie kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Verschillende fysiotherapeuten geven de voorkeur aan één of andere methode, op basis van hun klinische ervaring en praktijk. Elke tractiemethode heeft zijn sterke en zwakke punten.

horizontaal

Tractie wordt uitgevoerd op een horizontale tractietafel. Pre-dorsale spieren moeten opwarmen. Gebruik hiervoor verwarmingspads of massagetechnieken. Daarna wordt de patiënt op de tafel gelegd, zijn schouders en onderste ledematen vastgezet en begint hij belastingen van maximaal 10 kg te beïnvloeden. Deze manipulatie helpt om de wervelkolom uit te rekken en de ruimtes tussen de structurele eenheden te vergroten.

Na de procedure wordt de patiënt aanbevolen om een ​​speciaal korset te dragen, waarvan de taak is om de juiste positie van de wervelkolom te behouden. De duur van de sessie wordt individueel gekozen, maar voor een volledige therapeutische cursus om de manipulatieruimte te bezoeken, heeft de patiënt ten minste 20 keer de tijd.

verticaal

Verticale tractie is gebaseerd op het eigen gewicht van de patiënt. De klassieke verticale methode wordt geacht aan de bar te hangen. In sommige gevallen wordt een kleine lading bevestigd aan de onderste ledematen voor extra tractie.

onderwater-

Om de tractie onder water uit te voeren, heb je een badkamer of een zwembad nodig, en alles zal ook een tractietafel zijn. Maar nadat de patiënt op de tafel is bevestigd, wordt hij onder water ondergedompeld tot aan het nekniveau. De hellingshoek kan variëren tussen bijna horizontaal en verticaal.

De temperatuur van het water wordt binnen 37 ° C gehouden (fysiologische index voor het menselijk lichaam). Een sessie kan duren van 5 minuten tot 1-2 uur. De fysiotherapeut selecteert individueel het gewicht van de extra belasting. De duur van het therapeutische beloop van hernia tussen de wervels kan zijn van 14 tot 20 sessies.

droog

Gebruik de speciale tractietabellen om de procedure uit te voeren, die de patiënt fixeert. Bovendien maakt het proces gebruik van rollen, kabels of riemen. De wervelkolom wordt uitgerekt in golven, waarbij het accent links wordt geplaatst en vervolgens aan de rechterkant. Dergelijke manipulaties doen denken aan sporten die zich uitstrekken.

Door gebruik te maken van kortetermijn- of langetermijntractie, kan een fysiotherapeut het musculo-tonisch syndroom verminderen, verschoven wervels terugbrengen naar de gewenste positie en daardoor de wervelkolom verlengen.

video

Indicaties en contra-indicaties

Tractie van de wervelkolom wordt toegepast bij aandoeningen van de nek, lumbale pathologie, problemen in het thoracale gebied. De belangrijkste indicaties voor tractie:

  • pijnsyndroom wordt met mate uitgedrukt;
  • op röntgenfoto's is de kromming van de wervelkolom objectief merkbaar;
  • de hernia is een compressie van de bloedvaten;
  • skeletspieren zijn zwak, maar zonder spasmen.

Als regel worden bij afwezigheid van positieve resultaten na 3 sessies tractiemanipulaties geweigerd.

De belangrijkste contra-indicatie voor de ingreep is een hernia (de laatste fase van ontwikkeling met een verzakking van de pulpous nucleus), evenals kneuzingen en fracturen van de rand.

Onder andere contra-indicaties voor tractie kunnen als volgt worden geïdentificeerd:

  • acute psychosomatische ziekten;
  • pathologie dermato-venereale oorsprong;
  • aanhoudende hypertensie, die niet wordt gestopt door medicatie;
  • chronische hartziekte, vergezeld van de afzetting van cholesterol en bepaalde lipoproteïnefracties;
  • ischemische hartziekte met aanvallen van "angina pectoris" en respiratoire insufficiëntie;
  • uitgesproken vegetatieve-vasculaire dystonie van verschillende typen;
  • pathologieën van de buikorganen in acute of chronische vorm;
  • huidafwijkingen, evenals onderliggende weefsels, die lange tijd aanhouden als gevolg van verstoorde genezingsprocessen;
  • neoplasmen van goedaardige en kwaadaardige aard, evenals hun metastasen;
  • bloedingsneiging;
  • de aanwezigheid van algemene contra-indicaties voor waterbehandeling;
  • geriatrische patiënten;
  • periode van het dragen van een kind;
  • patiënt met overgewicht.

Elke patiënt kan zijn eigen contra-indicaties en indicaties hebben voor de rekprocedure, evenals het gewicht van de gebruikte gewichten en de duur van de sessies kan aanzienlijk verschillen. Het belangrijkste dat een tractieprocedure van kwaliteit onderscheidt van een slechte kwaliteit is een attente houding ten opzichte van elke patiënt, evenals een hoog niveau van kwalificatie en praktische vaardigheden van de persoon die het uitvoert.

Voordeel en schade

Onder de onvoorwaardelijke voordelen van wervelkolomtractie kunnen we het volgende onderscheiden:

  • de procedure vermijdt chirurgie en medicamenteuze behandeling;
  • tijdens het uitvoeren van tractie is het mogelijk om de pijn snel te elimineren;
  • spieren volledig ontspannen, persisterende hypertonie is geëlimineerd;
  • de spanning van de wervelschijven neemt af;
  • vermindert zwelling, elimineert compressie van de zenuwwortels.

Bewijs dat uitrekken volkomen schade veroorzaakt, wordt niet bevestigd. Deze procedure is echter mogelijk niet effectief om dergelijke redenen:

  • er is altijd een kans op een terugval;
  • op de achtergrond van tractie kan microtrauma optreden in aangrenzende segmenten van de wervelkolom;
  • zwelling en ontstekingsprocessen kunnen toenemen;
  • het resultaat van uitputtingstherapie is niet mogelijk om te repareren.

Als een hernia wordt gediagnosticeerd in de cervicale regio, moet tractietherapie kort zijn en met een kleine belasting. Als onvoorzichtigheid wordt getoond, kan het uitrekken van de gewrichtscapsules optreden en zal het losraken ervan toenemen.

Is het mogelijk om thuis te oefenen?

Bij afwezigheid van ernstige pijn kan de wervelkolom ook thuis worden uitgetrokken. Als de hernia in het lumbale gebied is gelokaliseerd, zijn de huisprocedures behoorlijk gerechtvaardigd, maar in de meeste gevallen is het nog steeds beter om tractietherapie te doen onder toezicht van een arts.

Onafhankelijk kan de uitlaattherapie worden beoefend met behulp van een Zweedse muur, horizontale balken of een simulator die is ontworpen voor het uitvoeren van inversietherapie (ondersteboven hangen).

Buiten een gespecialiseerde medische instelling is alleen verticaal strekken met een blik toegestaan, horizontaal is ten strengste verboden.

Als, bij het uitvoeren van tractie thuis, een patiënt met een hernia ernstig ongemak of ernstige pijn ervaart, dan moeten de lessen onmiddellijk worden gestaakt en hierover met uw arts overleggen.

Alternatieve methoden

Zodat u in de toekomst niet meer door de rekprocedure hoeft te gaan, therapeutisch zwemmen kan een goed alternatief zijn. De meeste sportinstructeurs zijn het erover eens dat het beste type training voor patiënten met een hernia tussen de wervels een kruipbeweging is (linker- en rechtergedeelte van het lichaam doen afwisselend beroertes) op de rug of de buik. Als een patiënt voor het eerst therapeutisch zwemmen tegenkomt, moet een ervaren trainer met hem omgaan.

Zwemmen, evenals andere methoden van oefentherapie, is echter gecontra-indiceerd in geval van exacerbatie, wat gepaard gaat met een sterk pijnsyndroom. Het is mogelijk om naar het zwembad te gaan alleen met het begin van stabiele remissie of in de periode na de hoofdrevalidatie. Tegelijkertijd kan de patiënt het zwembad alleen bezoeken na overleg met zijn arts.

Het is mogelijk om intervertebrale hernia te verwijderen en pijn te verminderen door middel van het strekken van de wervelkolom alleen als de juiste aanpak wordt gebruikt en de procedure wordt uitgevoerd onder begeleiding van een ervaren specialist. En ook moet worden opgemerkt dat tractietherapie waarschijnlijk niet zal helpen, als de enige methode van therapie. Het moet worden gecombineerd met andere methoden van conservatieve behandeling.

Als u een fout vindt, selecteert u het tekstfragment en drukt u op Ctrl + Enter. We zullen het repareren, en je zult + zijn voor karma

Uittreksel van de wervelkolom met hernia: soorten, voor- en nadelen

Onder de effectieve manieren om de pathologieën van het axiale skelet te behandelen, wordt de tractie van de wervelkolom genoteerd met een hernia die in een van zijn delen wordt geïdentificeerd. De procedure is opgenomen in het complex van therapeutische maatregelen gericht op verlichting van pijn, herstel van de mobiliteit van beschadigde gebieden, verbetering van de kwaliteit van leven van patiënten. Het strekken van de wervelkolom tijdens een hernia kan de afstand tussen de wervels vergroten, de druk op de zenuwwortels aanzienlijk verminderen, de spierkarkasvezels verlengen en de natuurlijke bloedcirculatie en metabolische processen in de weefsels normaliseren.

Voor- en nadelen van axiale skelettractie

Medische procedures voor spinale tractie met hernia, die op verschillende manieren worden uitgevoerd, hebben hun positieve en negatieve kanten. Hun voordelen zijn onder meer:

  • de mogelijkheid om een ​​intens pijnsyndroom op te heffen zonder medicatie die een lange lijst heeft met bijwerkingen, novocaine of lidocaïne blokkades;
  • snelle verlichting van de toestand van de patiënt die de beslissing heeft genomen om een ​​behandeling te ondergaan op basis van het strekken van de wervelkolom;
  • het verschaffen van een significante vermindering in spierspanning en binnen de schijfruimte;
  • vermindering van zwelling van de zachte weefsels van de wervelkolom;
  • decompressie van zenuwuiteinden;
  • verwijdering van de stressstatus van de patiënt;
  • de mogelijkheid om de procedure thuis uit te voeren.

Onder de tekortkomingen van de methode voor het uitrekken van de wervelkolom met hernia zijn herhaalde recidieven van de ziekte, microtraumatische harde, zachte weefsels van de aangrenzende secties van het axiale skelet, verhoogde ontstekingsprocessen. Het verkrijgen van een positief resultaat bij de behandeling van pathologie is volledig afhankelijk van de patiënt, die zonder aarzelen de aanbevelingen van de fysiotherapeut moet volgen, speciale korsetten moet dragen, moet voldoen aan de beperkingen voor gewichtheffen. Het negeren van het advies van de arts wordt de oorzaak van herhaling van het uitsteeksel van de hernia en verslechtering van het welbevinden van de patiënt. Exacte naleving van instructies is een garantie voor het verkrijgen van positieve resultaten bij de behandeling van pathologie van het axiale skelet.

Variaties in procedures en hun kenmerken

De wervelkolom strekken met een hernia is een passieve, droge onderwatermethode, evenals bij het uitvoeren van een speciale reeks oefentherapie. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken. Behandeling van pathologie door middel van de droge en onderwatermethode kan worden uitgevoerd in de verticale en horizontale vlakken op speciale tractieapparatuur. De wervels van het axiale skelet zullen zich uitstrekken onder het gewicht van de patiënt of extra gewichten. De behandelingskuur bestaat meestal uit 15-18 procedures. Om het risico van herhaling van het uitsteeksel van de hernia te voorkomen en het bereikte effect te consolideren, wordt aanbevolen om speciale orthopedische korsetten te dragen die zijn ontworpen om de juiste positionering van de wervels gedurende twee maanden te fixeren.

De passieve methode om de ruggengraat uit te rekken tijdens een hernia, is het dragen van een hard corset voor een lange tijd. Tegen de achtergrond van het elimineren van het probleem van uitsteeksel van de hernia treedt atrofie van spiervezels op. Om hun normale functioneren te herstellen, is het nodig om veel energie te steken en een groot aantal uren door te brengen in fysiotherapie.

Het krijgen van het verwachte resultaat bij het strekken van de wervelkolom door het uitvoeren van speciale fysieke oefeningen wordt bepaald door de verplichte implementatie van verschillende regels. Deze omvatten:

  • de benoeming van een reeks fysieke oefeningen instructeur oefentherapie;
  • regelmatige lichaamsbeweging met een geleidelijke toename van de belasting en de amplitude van bewegingen nadat zij met de arts zijn overeengekomen;
  • gebrek aan crunchgeluiden tijdens oefening;
  • volledige ontspanning van het gespierde frame van alle delen van de wervelkolom.

Kenmerken van onderwatertractie met hernia van de wervelkolom

Trauma van de onderwervelschijf tijdens een hernia, die wordt uitgevoerd in een klinische omgeving of tijdens een spabehandeling in zwembaden of grote baden onder toezicht van een specialist, wordt beschouwd als de meest goedaardige optie voor het herstellen van de mobiliteit van het axiale skelet en het elimineren van pijn. Onder de heilzame effecten van water is het mogelijk om manipulaties te verminderen, spanning van zenuwwortels te verminderen en de effectiviteit van therapeutische behandeling te vergroten.

De keuze van een horizontale of verticale tafel voor het uitrekken van de wervelkolom voor hernia wordt uitgevoerd door de behandelende arts. Deze populaire procedure, die de aandacht van patiënten trekt, kan worden gecombineerd met de toepassing van waterstofsulfide, bischofiet, naald, zout, terpentijnbaden, die een positief effect hebben op het bewegingsapparaat en zorgen voor het herstel van het hele menselijke lichaam. De temperatuur van het water ligt binnen 36ºС - 37ºС.

De wervelkolom strekken met een hernia thuis

Ziekten van de wervelkolom zijn ernstige gezondheidsproblemen die de kwaliteit van het leven van mensen, de uitvoering van taken en huishoudelijke taken bepalen. De beste optie voor spinale stretching wordt beschouwd als het gedrag in een klinische omgeving onder toezicht van een specialist. Maar de behandeling van herniale uitstulping van het axiale skelet door middel van de tractie thuis op de horizontale balk, muurbalken, speciale inversietabellen is ook toegestaan ​​door vertebrologen.

De belangrijkste voorwaarde voor het bereiken van een positief resultaat voor zelfrekking van de wervelkolom is de verplichte warming-up en de afwezigheid van pijn in de pathologische toestand van het axiale skelet. Hun implementatie leidt tot het effectief uitrekken van spiervezels, ligamenten, vermindering van hernia. In het geval van ongemak en pijn bij het tractie van de wervelkolom thuis, moet de procedure dringend worden gestopt en de hulp van uw arts inroepen.

De sleutel tot een succesvolle behandeling van hernia's tussen de wervels is de juiste keuze van de axiale skelet tractiemethode, strikte naleving van de aanbevelingen van de behandelend arts na het einde van de gezondheidscursus, een gezonde levensstijl van de patiënt tegen de achtergrond van een uitgebalanceerd voedingsdieet verrijkt met vitaminen, mineralen en micro-elementen.

Effectieve spinale stretching voor hernia thuis

Intervertebrale hernia is een veel voorkomende ziekte waarvoor een complexe behandeling vereist is. Het kan medicamenteuze therapie, chirurgie, fysiotherapie zijn. Een effectieve hulpmethode is het rekken van de wervelkolom tijdens een hernia thuis, waarvoor verschillende methoden worden gebruikt.

Indicaties voor de procedure

De meest voorkomende indicaties voor spinale tractie zijn ziekten die samenhangen met afwijkingen van het bewegingsapparaat.

  • hernia en uitsteeksel van de wervelkolom;
  • cervicale, thoracale en lumbale osteochondrose;
  • spinale kromming van verschillende etiologieën;
  • post-traumatische effecten;
  • spondiloartroz;
  • neurovasculaire compressie.

Echter, de beslissing om het rekken van de wervelkolom te gebruiken, moet in elk geval door een arts worden genomen.

De essentie van de techniek

Het belangrijkste symptoom van de pathologie is pijn in de wervelkolom die wordt veroorzaakt door de compressie van de zenuwwortels op de plaatsen van de hernia-formatie. Om de conditie van de patiënt in zowel medische als huishoudelijke omstandigheden te vergemakkelijken, wordt tractie gebruikt - krachtig uitrekken van de spieren van het lichaam.

Dit rekken van de wervelkolom met een hernia stelt je in staat om het spierkorset van spasmen te bevrijden, wat leidt tot:

  • eliminatie van ongemak en pijn in wervelschijven;
  • bloedcirculatie verbeteren;
  • herstel van de innervatie in de getroffen gebieden;
  • beëindiging van het degeneratief-dystrofische proces in het gebied van hernia-vorming.

Afhankelijk van de kenmerken van de ziekte, kan droog of onder water strekken worden toegepast, horizontaal, verticaal of hellend. Tractie van de wervelkolom bij een patiënt kan op een of verschillende manieren worden uitgevoerd.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze methode een hulpmiddel is bij de complexe therapie en niet in de plaats kan komen van een volwaardige conservatieve of chirurgische behandeling. Het is vooral effectief bij het begin van de ziekte bij afwezigheid van acute symptomen.

U moet weten dat alleen een arts een uitrekking kan voorschrijven na een verplicht onderzoek van de hardware van de wervelkolom. Zelfbehandeling is onaanvaardbaar omdat dit kan leiden tot nadelige en zelfs gevaarlijke gevolgen.

Manieren om de ruggengraat thuis uit te rekken

Om de ruggengraat thuis uit te rekken, kunt u een verscheidenheid aan eenvoudige armaturen gebruiken: een horizontale balk thuis, een muurbalken, een bord met een helling.

De arts kan aanbevelen om een ​​meer geavanceerde simulator - inversietabel aan te schaffen.

Bovendien moet u voor de volledige belasting van de wervelkolom een ​​speciaal gymnastisch complex uitvoeren.

Zweedse muur

Bij oefenen op de muurbalken wordt de wervelkolom uitgerekt door het lichaamsgewicht. Het is noodzakelijk om de simulator op te hangen, zodat de belasting alleen op de handen valt, d.w.z. benen moeten buigen. Oefening om 10-15 seconden uit te voeren, met de tijd groter. In dezelfde positie wordt aangeraden om de benen die op de knieën zijn gebogen langzaam naar de borst te trekken, waarbij de onderrug wordt uitgerekt. Je kunt ook de bekkenwindingen naar rechts en naar links uitvoeren en de gesloten benen ontvoeren.

Bij welzijn is het nuttig om gewichten aan de onderste extremiteiten te bevestigen (maar niet meer dan 30% van de helft van de lichaamsmassa). Kleine halters, waterflessen, zandzakken zullen het doen.

Het is ook aan te bevelen om korte tijd ondersteboven te hangen, met de poten op de latten van de muur. Hiervoor worden vaak speciale lussen gebruikt.

Experts raden aan om de oefeningen aan de muur te beginnen nadat het gespierde korset is versterkt met behulp van gymnastiekoefeningen op de vloer.

Inversietabel

Inversietafels zijn speciale apparaten voor het uitvoeren van oefeningen gericht op het verlichten van pijn bij hernia van de tussenwervelschijven. Ze hebben een ander ontwerp en stellen je in staat om gymnastiek te doen op een neerwaartse of ondersteboven positie.

De juiste tabel kan de hellingshoek van het vlak veranderen in 180 °.

Daarom wordt het aanbevolen om het te gebruiken voor de preventie van ziekten van het bewegingsapparaat.

De simulator moet worden geselecteerd door een arts of trainer in overeenstemming met de lengte, het gewicht, de lichaamsbouw van de patiënt en de individuele kenmerken van de ziekte.

Gymnastiekcomplex

Naast lessen op de muurbalken of bar om de rug te strekken, kunt u een dagelijks complex van therapeutische oefeningen uitvoeren.

  1. Oefening "Fiets" gedurende 2-3 minuten. Met een goede gezondheid kun je 2-3 sets maken.
  2. De oorspronkelijke positie van het lichaam - liggend op je rug op de grond. Breng het hoofd zo langzaam mogelijk omhoog en probeer de nek- en rugspieren aan te spannen. Bevestig de pose gedurende 10 seconden en keer terug naar de beginpositie. Herhaal 5-7 keer.
  3. In dezelfde positie, met het hoofd afwisselend, til je het rechter of linkerbeen op tot een hoek van 45 °, span je de spieren van de lendenen, houd je het ledemaat in gewicht gedurende 10-15 seconden en laat je het vervolgens geleidelijk zakken. Herhaal 3 keer voor elke etappe.
  4. Ga in rugligging langzaam omhoog naar de op de knieën gebogen borst die de onderrug strekt. Handen zijn opgesloten in het slot achter het hoofd. Herhaal 5-6 keer.
  5. Zittend op de grond, niveau je rug en langzaam doe je je hoofd heen en weer kantelen en zijwaarts. Voer 10 keer in elke richting uit.
  6. Ga op je buik liggen, strek je armen voor je uit. Til tegelijkertijd de rechterarm en het linkerbeen op, vervolgens de linkerarm en het rechterbeen, en probeer zoveel mogelijk te buigen. Herhaal 5 keer voor elke hand.
  7. Ga op handen en voeten staan ​​met de nadruk op uitgestrekte armen en buig langzaam de ruggengraat omhoog, terwijl je het hoofd naar beneden laat zakken. Blijf een paar seconden in deze positie. Til vervolgens uw hoofd op, buig maximaal in de taille. Herhaal 5-7 keer.

Tijdens het trainen moet je scherpe, vegende bewegingen vermijden om overbelasting en het optreden van pijn te voorkomen. Voordat je gaat opladen, moet je je rugspieren langzaam opwarmen.

Na het uitvoeren is het noodzakelijk om de spieren van het lichaam volledig te ontspannen, na een tijdje te hebben gelegen op een glad, vlak oppervlak. In de beginfase van gymnastiek mag de 10 minuten niet overschreden worden. Evenals het aantal herhalingen en de duur van de training kan worden verhoogd.

Contra

Hoewel spinale tractie de toestand van het bewegingsapparaat gunstig beïnvloedt, heeft deze procedure contra-indicaties.

  • ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • hypertensie 2 en 3 graden;
  • oncologie;
  • abnormaliteiten in het ademhalingssysteem;
  • infectieziekten;
  • spinale instabiliteit;
  • gesekwestreerde hernia
  • hernia;
  • zwangerschap.

Contra-indicaties kunnen optreden als na 2-3 proefritten de toestand verslechtert: er verschijnt een extra pijnsyndroom, ongemak in de wervelkolom. In dit geval moeten de lessen worden gestopt en moet medisch advies worden ingewonnen.

Het wordt aanbevolen om de procedure te annuleren, zelfs als er geen verbetering is na 5-7 procedures.

beoordelingen

Michael, 43 jaar oud: "Ik heb last van een hernia van de lumbale wervelkolom na hard werken. Hij was bezig met verschillende systemen, maar de lessen aan de muur van Zweden hielpen hem goed. Elke dag hing ik haar in mijn armen op, trok me op en schudde de pers in mijn arm. Na verloop van tijd begon hij halters aan zijn benen te binden. Haar toestand verbeterde, haar houding en druk verschenen, haar rug deed nauwelijks pijn. '

Irina, 55 jaar oud: "Ik verwijder pijn met een hernia met behulp van oefeningen. Eenvoudig gymnastiek kan pijn verlichten en de spieren van de rug ontspannen. Vaak doe ik 2 keer per dag rekoefeningen, na enkele minuten komt er verlichting. "